Zdrowy makaron z krewetkami czosnkowymi może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 3,16 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 326 kalorii, 30g białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Ten przepis jest lubiany przez 351 smakoszy i kucharzy. Jest ona dostarczana przez Betty Crocker. Udaj się do sklepu i podnieś płatki pieprzu, liście szpinaku dla niemowląt, czosnek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć masło można śledzić to danie główne z Ciasto Z Masłem Cynamonowym jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Zdrowy Czosnek Guacamole, Zdrowa Sałatka Z Indyka-Makaron, oraz Healthified Angel Chicken Pasta.
Instrukcje
1
W rondlu 5-quart lub holenderski piekarnik, gotować makaron zgodnie z zaleceniami na opakowaniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Makarony
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Piec Holenderski
Patelnia Z Sosem
2
Odcedzić; wrócić do rondla. Wymieszać ze szpinakiem, pomidorami i 2 łyżeczkami oleju. Przykryj, aby się ogrzać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pomidor
Szpinak
Olej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z Sosem
3
Podczas gotowania makaronu, w 12-calowej patelni nonstick, rozgrzać pozostały 1 łyżeczka oleju na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Makarony
Olej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
4
Dodać cebulę; gotować i mieszać 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cebula
5
Dodaj krewetki, czosnek i pieprz płatki; gotować i mieszać 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Czosnek
Pieprz
Krewetki
6
Wymieszać w winie, bulion, sól i pieprz; gotować 2 minut lub aż krewetki są różowe i firmy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I Pieprz
Krewetki
Bulion
Wino
7
Wyjąć z ognia; wymieszać natkę pietruszki i masło, aż masło się rozpuści.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pietruszka-nać
Masło
8
Dodaj mieszaninę krewetek do mieszanki makaronu w rondlu; wrzucić do mieszanki.