Zdrowsze niechlujne Joes II

Name: Zdrowsze niechlujne Joes II
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) półsłodkie chipsy czekoladowe lub chipsy toffi; 2 marchew drobno posiekana; 2 goździki czosnek mielony; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana zielona papryka; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól i zmielony czarny pieprz do smaku; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Płatki Crispix, rozdrobnione; 454 Orzechy dowolne (posiekane) chuda mielona wołowina; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula; 1 1 funt cukinii, gotowa musztarda żółta

Przepis Healthier Sloppy Joes II jest gotowy w około 40 minut i zdecydowanie jest świetnym bezglutenowe i bezmleczne opcja dla miłośników amerykańskiej żywności. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 159 kalorii, 17g białka, oraz 4G tłuszczu każdy. Na 1,07 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Allrecipes ma 1 fanów. Mieszanka brązowego cukru, marchew, sól i mielony pieprz, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Niewiele osób lubiło to danie główne. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 44%, co jest całkiem dobre. Spróbuj Zdrowsze Crockpot Sloppy Joes, Zdrowsze Sloppy Joes {Rafinowany Bez Cukru}, oraz {Zdrowszy} Buffalo Chicken Sloppy Joes for # SundaySupper dla podobnych receptur.

Instrukcje

Patelnia ciepła na średnim ogniu; gotować i mieszać wołowinę, cebula, zielona papryka, marchew, i czosnek, aż wołowina jest rumiane, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielony Pieprz

Marchew

Czosnek

Cebula

Wołowina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Spuścić płyny.

Wymieszać z musztardą, ketchupem i brązowym cukrem i dokładnie wymieszać. Zmniejszyć ogień do niskiej i gotować na wolnym ogniu, aż sos zgęstnieje, o 30 protokół. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz