Zdrowa Sałatka Carli z marchewką i tuńczykiem

Name: Zdrowa Sałatka Carli z marchewką i tuńczykiem
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 larges marchew, rozdrobniona; 2 zdanie seler drobno posiekany; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki majonez niskotłuszczowy; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki parmezan; 1 małe cebula czerwona, drobno mielona; 10 suszone pomidory, drobno posiekane; 340 Orzechy dowolne (posiekane) tuńczyk w wodzie

Zdrowa Sałatka Carli z marchwi i tuńczyka może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 1,41 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pescatariański przepis ma 212 kalorii, 21g białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Jeśli masz tunan w wodzie, cebula, majonez, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Niedzielna zdrowa, pyszna, prawdziwa Sałatka z tuńczyka-do sałatki z tuńczyka, Melt, Chili Crusted Ahi Sałatka z tuńczykiem i awokado z sosem Kolendrowo-czosnkowym (GF!) ... i Fave Five Friday: zdrowy tuńczyk, oraz Sałatka z kapusty pekińskiej i pietruszki Carla dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

2larges

marchew, rozdrobniona 2zdanie

seler drobno posiekany 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

majonez niskotłuszczowy 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

parmezan 1małe

cebula czerwona, drobno mielona 10

suszone pomidory, drobno posiekane 340Orzechy dowolne (posiekane)

tuńczyk w wodzie

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino, którego możesz spróbować to Peju Province Merlot. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 38 dolarów.