Zapiekanka Z Tuńczykiem

Zapiekanka z tuńczyka może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6. Jedna porcja zawiera 478 kalorii, 40g białka, oraz 8G tłuszczu. Na 1,88 zł za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Jest idealny do Jesień. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz fettuccine makaron, tunan w wodzie, seler, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć groszek można śledzić to danie główne z Łatwy Peasy Truskawkowy Deser jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Zapiekanka z owocami morza lub pyszna zapiekanka z tuńczykiem, Zapiekanka Z Tuńczykiem, oraz Nowa Zapiekanka Z Tuńczykiem.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Umieścić chleb w maszynce i pulsować przez 30 sekund do bułki tartej (sprawia, że około 2 1/2 do 3 szklanki okruchy).

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

1-1/2 Szklanki Piwa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj cebulę i gotuj, mieszając, aż cebula będzie miękka i półprzezroczysta, 8 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać seler i gotować, mieszając, aż tylko miękkie, 6 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Dodać grzyby i gotować, mieszając, aż grzyby uwolnią wodę, 5 do 7 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Dodaj mąkę na raz i natychmiast i energicznie mieszaj drewnianą łyżką, aż mąka zostanie całkowicie włączona do mieszanki warzywnej, aż nie będzie grudek mąki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Uncje Serka śmietankowego, Temperatura Pokojowa (ok

Dodać mleko i bulion, mieszać do połączenia i doprowadzić mieszaninę do wrzenia, często mieszając. Zmniejszyć ogień do energicznego dusić i gotować, mieszając, aż ciecz ma Thicke ned i zmniejszona o około 1/2 szklanki, 7 do 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Dodać sól i pieprz i wymieszać do połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Połącz gotowany makaron, mieszanka warzywno-płynna, brokuły, groszek i tuńczyk i wrzuć do włączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Gotowany

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Mandarynki, Każda

Wlać do zapiekanki 9 na 13 cali. Wierzch z bułką tartą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

Piec przez 25 minut, lub aż okruchy są złotobrązowe i tosty.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Smażone Krewetki, Obrane

Uncje Serka śmietankowego, Temperatura Pokojowa (ok

Składniki

Porcje:

7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 procent mleka 52 łyżki roztopionego masła

chleb pełnoziarnisty, w komplecie skórka 2831 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pudełko mrożone posiekane brokuły, rozmrożone 12 łyżeczki czosnku w proszku

papryczka chipotle, grubo posiekana 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

duża łodyga selera, drobno pokrojona w kostkę (o 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka uniwersalna 0Batoniki toffi Heath

2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju 2831 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pudełko biały grzyb, łodygi i posiekane (około 2 1/2 szklanki)2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

makaron fettuccine pełnoziarnisty, podzielony na trzy części i gotowany zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mała cebula, posiekana (o 2831 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pudełko groszek mrożony, rozmrożony 1Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niskosodowy bulion z kurczaka lub bulion warzywny 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

porcja lekkiego tuńczyka w wodzie, odsączonego

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 28 dolarów za butelkę.