Zapiekanka z owoców morza może być właśnie tym przepisem peskatariańskim , którego szukasz. Ten przepis jest dla 6 osób. Jedna porcja zawiera 647 kalorii , 37 g białka i 30 g tłuszczu . Za 4,99 USD za porcję ten przepis pokrywa 26% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do podania na talerzu ten przepis zajmuje około 1 godziny . Sprawdza się dobrze jako dość drogie danie główne. Jeśli masz pod ręką cebulę, trzonki i kawałki grzybów, bułkę tartą i kilka innych składników, możesz to zrobić. Można się nim delektować o każdej porze, ale jest szczególnie dobry zimą . Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 61% , to danie jest całkiem dobre. Użytkownikom, którym spodobał się ten przepis, spodobały się również Cajun Seafood and Andouille Sausage Gumbo , Colorful Tomato and Spinach Seafood Pasta i Italian Seafood Stew .
Instrukcje
1
Ugotuj ryż zgodnie z instrukcją na opakowaniu. W międzyczasie rozgrzej piekarnik do 375°.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ciasteczka Graham Z Polewą Czekoladową Lub Połówki Krakersów Graham
2
W dużej misce wymieszaj kraba, krewetki, seler, cebulę, zieloną paprykę, grzyby i papryczki pimiento. W małej misce ubij majonez, mleko, pieprz i sos Worcestershire; wymieszaj z mieszanką owoców morza. Wymieszaj z ryżem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Marynowana Fasolka Szparagowa
3/4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego
4 łyżeczki Proszku żelatyny żurawinowej
1 Bakłażan Obrany I Pokrojony W Paski
Cienko Pokrojona Papryka Pimento Lub Pieczona Czerwona Papryka
2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili
średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)
1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
Krab
3/4 Szklanki Plus 2 łyżki Mleka Odparowanego
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego
Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie
3
Przełożyć do natłuszczonej formy do pieczenia o wymiarach 13x9 cali.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara
4
Posypać bułką tartą.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku
5
Piec bez przykrycia przez 40–50 minut lub do momentu, aż ciasto zacznie bulgotać.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ciasteczka Graham Z Polewą Czekoladową Lub Połówki Krakersów Graham