Zapiekanka Orzo-i-Portobello
Zapiekanka Orzo-i-Portobello wymaga ok. 45 minut od początku do końca. To danie główne ma 370 kalorii, 17g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Na 1,59 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Przynosi wam to moje przepisy. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, łyżeczki bazylii, cebulkę kopru włoskiego i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Z łyżeczką wynik 72%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Parmezan Portobello Orzo, Zapiekanka Spaghetti Portobello, oraz Portobello Zapiekanka Z Grzybami I Brukselką.
Instrukcje Połączyć pomidory i wrzącą wodę w małej misce; przykryć i odstawić 10 minut lub aż pomidory będą miękkie.
Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Dodaj pomidory, por, grzyby, i czosnek; saute 2 protokół.
W dużej misce wymieszać mieszankę grzybową, orzo i 6 kolejnych składników (orzo przez pieprz); dobrze wymieszać.
Wymieszać łyżkę do naczynia do pieczenia o wymiarach 13 x 9 cali pokrytego sprayem do gotowania.
Piec w temperaturze 400 przez 25 minut.
Posypać serem; piec dodatkowo 5 minut.
Składniki Porcje:
2 (zima) 1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund) 2 (zima) mielona świeża lub 2 łyżeczki suszonej bazylii 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gotowane orzo (ok. 2 szklanki niegotowanego makaronu w kształcie ryżu) 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojona cebulka kopru włoskiego (ok. 1 duża) 2 ząbki czosnku, mielone 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojony por 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pieczarki poćwiartowane 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek) 1 1 funt cukinii, Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki starty świeży parmezan 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojone w kostkę czapki z grzybów portobello 113 Orzechy dowolne (posiekane) filiżanka rozdrobniony ser sharp provolone 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane suszone pomidory, pakowane bez oleju 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki (zalecane: Sacramento) 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wrząca woda