Zapiekane przegrzebki z zielenią smakową

Name: Zapiekane przegrzebki z zielenią smakową
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) olej rzepakowy; 3 szalotka pokrojona w kostkę; 2 ząbki czosnku, rozgniecione; 2 Skórka i sok cytrynowy; 300 Orzechy dowolne (posiekane) ciemne zielenie, takie jak cavalo nero lub jarmuż, łodygi usunięte, a następnie rozdrobnione; 50 Orzechy dowolne (posiekane) sardele posiekane; 9 larges przegrzebki, ikra usuwana i zmniejszana poziomo o połowę; 1 gałka 2 oliwki nadziewane pimiento

Jeśli masz w pobliżu 25 minut do spędzenia w kuchni, pieczone przegrzebki z aromatyczną zieleniną może być niesamowite bezglutenowe i pescatariańskie przepis do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 128 kalorii, 8G białka, oraz 8G tłuszczu. Ten przepis służy 6. Na 2,08 zł za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 7 smakoszy i kucharzy. Mieszanka przegrzebków, gałka masła, ząbki czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Ogólnie ten przepis zarabia raczej kiepski wynik spoonacular 27%. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Zapiekane przegrzebki z zielenią zwiędłą, Zapiekane Przegrzebki Z Zielenią Zwiędłą, oraz Zapiekane Przegrzebki Z Zielenią Zwiędłą.

Instrukcje

Podgrzać połowę oleju na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać szalotki, czosnek i skórkę z cytryny, i smażyć delikatnie do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Srebrne Nonpareile

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

1 Pomarańcza, Skórka

Dodać warzywa anchois i gotować przez 5 minut, aż liście zwiędną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sardele

Zieloni

W międzyczasie rozgrzać pozostały olej na nieprzywierającej patelni, następnie dodać przegrzebki i smażyć przez 1-2 minuty z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać masło i sok z cytryny do patelni i wirować, aż masło topi się i masz błyszczący SOS. Podzielić kapustę i przegrzebki między 6 talerzy i służyć z soków patelni łyżką.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Na 1 Ananasa

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

2(zima)

olej rzepakowy 3

szalotka pokrojona w kostkę 2

ząbki czosnku, rozgniecione 2

Skórka i sok cytrynowy 300Orzechy dowolne (posiekane)

ciemne zielenie, takie jak cavalo nero lub jarmuż, łodygi usunięte, a następnie rozdrobnione 50Orzechy dowolne (posiekane)

sardele posiekane 9larges

przegrzebki, ikra usuwana i zmniejszana poziomo o połowę 1gałka

2 oliwki nadziewane pimiento

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla przegrzebków. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Możesz spróbować Trentadue La Storia Chardonnay. Recenzenci bardzo to lubią z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 20 dolarów za butelkę.