Zapiekane przegrzebki z zielenią smakową

Name: Zapiekane przegrzebki z zielenią smakową
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Spód: okruszki z herbatników graham olej rzepakowy; 3 szalotka pokrojona w kostkę; 2 ząbki czosnku, rozgniecione; 2 Skórka i sok cytrynowy; 300 papryka habanero ciemne zielenie, takie jak cavalo nero lub jarmuż, łodygi usunięte, a następnie rozdrobnione; 50 papryka habanero sardele posiekane; 9 larges przegrzebki, ikra usuwana i zmniejszana poziomo o połowę; 1 gałka Barwniki spożywcze i kolorowy cukier (opcjonalnie)

Jeśli masz w pobliżu 25 minut do spędzenia w kuchni, pieczone przegrzebki z aromatyczną zieleniną może być niesamowite bezglutenowe i pescatariańskie przepis do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 128 kalorii, 8G białka, oraz 8G tłuszczu. Ten przepis służy 6. Na 2,08 zł za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 7 smakoszy i kucharzy. Mieszanka przegrzebków, gałka masła, ząbki czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Ogólnie ten przepis zarabia raczej kiepski wynik spoonacular 27%. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Zapiekane przegrzebki z zielenią zwiędłą, Zapiekane Przegrzebki Z Zielenią Zwiędłą, oraz Zapiekane Przegrzebki Z Zielenią Zwiędłą.

Instrukcje

Podgrzać połowę oleju na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać szalotki, czosnek i skórkę z cytryny, i smażyć delikatnie do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Srebrne Nonpareile

2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina

Czosnek Goya®

Dodać warzywa anchois i gotować przez 5 minut, aż liście zwiędną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Starty Parmezan, Do Podania

Zieloni

W międzyczasie rozgrzać pozostały olej na nieprzywierającej patelni, następnie dodać przegrzebki i smażyć przez 1-2 minuty z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać masło i sok z cytryny do patelni i wirować, aż masło topi się i masz błyszczący SOS. Podzielić kapustę i przegrzebki między 6 talerzy i służyć z soków patelni łyżką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Przepis Na Pizzocheri

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wyposażenie

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

2Spód: okruszki z herbatników graham

olej rzepakowy 3

szalotka pokrojona w kostkę 2

ząbki czosnku, rozgniecione 2

Skórka i sok cytrynowy 300papryka habanero

ciemne zielenie, takie jak cavalo nero lub jarmuż, łodygi usunięte, a następnie rozdrobnione 50papryka habanero

sardele posiekane 9larges

przegrzebki, ikra usuwana i zmniejszana poziomo o połowę 1gałka

Barwniki spożywcze i kolorowy cukier (opcjonalnie)

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla przegrzebków. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Możesz spróbować Trentadue La Storia Chardonnay. Recenzenci bardzo to lubią z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 20 dolarów za butelkę.