Zapiekane przegrzebki, słodkie ziemniaki i sałatka z orzechów pekan

Seared przegrzebki, słodkie ziemniaki, i sałatka z orzechów pekan może być dobry przepis, aby rozwinąć swoje pole receptury przystawki. Na $1.6 za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i wegański przepis ma 141 kalorii, 2G białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6. Jeśli masz szczyptę soli, musztardę dijon, sól i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 60%, co jest całkiem dobre. Spróbuj Zapiekane przegrzebki sezamowe i stek Teriyaki z sałatką z kapusty pieczonej, Zapiekane przegrzebki ze słodkim sosem chilli, oraz Zapiekane przegrzebki z bazylią, anchois i budyniem ze słodkiej kukurydzy dla podobnych receptur.
Instrukcje
Aby przygotować vinaigrette, połącz pierwsze 6 składników, mieszając trzepaczką.
Aby przygotować sałatkę, ułóż słodkie ziemniaki w jednej warstwie na blasze do pieczenia lekko pokrytej sprayem do gotowania. Lekko posmarować ziemniaki sprayem do gotowania; posypać 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu.
Piec w temperaturze 400 przez 25 minut lub do miękkości ziemniaków, obracając raz po 15 minutach. Całkowicie fajne.
Posypać przegrzebki 1/4 łyżeczki soli.
Podgrzać dużą patelnię nonstick pokrytą sprayem do gotowania na średnim ogniu.
Dodaj przegrzebki, i gotować 2 protokół z każdej strony lub aż gotowe.
Połącz słodkie ziemniaki, zielenie, winogrona i czerwoną paprykę w dużej misce.
Mżawka vinaigrette na mieszaninie ziemniaków; wrzucić delikatnie do herbu.
Umieść 1 1/3 szklanki mieszanki sałat na każdym z 6 talerzy; przegrzebki podzielić równomiernie między sałatki.
Każdą porcję posypać 2 łyżeczkami orzechów pekan.