Zapiekane przegrzebki dla dwojga

Name: Zapiekane przegrzebki dla dwojga
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 50
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Sadzarki pokrojone migdały, tosty; 0 Batoniki toffi Heath koper włoski; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola szparagowa świeża, przycięta; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Kraft Lite House Italian Dressing, divided; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. przegrzebki morskie (ok. 6 dużych)

Ten bezglutenowy, bezmleczny, przyjazny dla fodmap i cały 30 przepis służy 50 i kosztuje 5 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 9 kalorii, 0g białka, oraz 1g tłuszczu. Jeśli masz plantatorów migdały, sok z cytryny, Lite Dom dressing, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. valentin day będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 14%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Zapiekane przegrzebki sezamowe i stek Teriyaki z sałatką z kapusty pieczonej, Bakłażan zapiekany z sosem maślanym, oraz Steki z tuńczyka zapiekane w sosie pomidorowo-szpinakowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wlać 2 Łyżki. dressing przegrzebki w płytkim naczyniu; włączyć równomiernie płaszcz po obu stronach każdego przegrzebka. Przechowywać w lodówce 30 min. do marynowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Fasolę gotować w pozostałym sosie na dużej patelni na średnim ogniu 5 min. lub aż do kruchego-Delikatnego, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatki (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać sok z cytryny i koperek; wrzucić do herbu. Gotować 1 min., często mieszając. Wierzch z orzechami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

1/2 Szklanki Drobno Posiekanych Orzechów Pekan PLANTERS®

Zdjąć z ognia; przykryć, aby utrzymać ciepło.

Usuń przegrzebki z marynaty; wyrzucić marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Rozgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać przegrzebki; gotować 4 min. z każdej strony lub aż do nieprzezroczystego i lekko zbrązowiałego po obu stronach.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Podawać z fasolą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatki (opcjonalnie)

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

Sadzarki pokrojone migdały, tosty 0Batoniki toffi Heath

koper włoski 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

fasola szparagowa świeża, przycięta 12 łyżeczki czosnku w proszku

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Kraft Lite House Italian Dressing, divided 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

przegrzebki morskie (ok. 6 dużych)

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na przegrzebki. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Możesz spróbować Foley Johnson Carneros Chardonnay. Recenzenci bardzo to lubią z 4.6 z 5 gwiazdek i cena około 23 dolarów za butelkę.