Włoska Zapiekanka Z Owocami Morza

Name: Włoska Zapiekanka Z Owocami Morza
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulion z kurczaka w puszkach niskosodowy, nierozcieńczony; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gotowany ryż długoziarnisty (gotowany bez soli i tłuszczu); 340 Orzechy dowolne (posiekane) świeże pieczarki, połówki; 4 goździki czosnek mielony; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany zielony pieprz; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne wino Marsala; 1 1 funt cukinii, 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula; 1 1 funt cukinii, suszone oregano; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki starty parmezan; 302 Orzechy dowolne (posiekane) przegrzebki morskie, przecięte na pół w poprzek; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niskotłuszczowy sos spaghetti; 227 Orzechy dowolne (posiekane) stek z miecznika (1 cal grubości), cubed

Włoska zapiekanka z owocami morza może być tylko Morze Śródziemne przepis, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.44 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 433 kalorie, 23G białka, oraz 12g tłuszczu na porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Udaj się do sklepu i odbierz przegrzebki morskie, wino marsala, pieprz i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 70%, to danie jest solidne. Spróbuj Zapiekanka z owocami morza lub pyszna zapiekanka z tuńczykiem, Zapiekanka z owocami morza *dla tych, którzy nie lubią owoców morza*, oraz Okoń morski i owoce morza włoski jeden garnek dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przykryj duży holenderski piekarnik sprayem do gotowania; dodaj olej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Umieścić na średnim ogniu do gorąca.

Dodać grzyby i następne 4 składniki; saute 10 minut lub aż cebula będzie miękka. Wymieszać z sosem spaghetti, bulionem i winem; doprowadzić do wrzenia. Wymieszać przegrzebki i ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Do Makaronu