Wołowina, brokuł Rabe i Provolone Panini

Name: Wołowina, brokuł Rabe i Provolone Panini
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pasta anchois; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. brokuły rabe, przycięte i posiekane; 1 Batoniki toffi Heath kruszony czerwony pieprz; 2 goździki czosnek mielony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek extra virgin, plus więcej do szczotkowania; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Papryka Peppadew, posiekana; 24 2 łyżki roztopionego masła (cienki) ser provolone; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. resztki polędwicy wołowej lub delikatesowej pieczonej wołowiny w plastrach; 6 miękkie rolki hoagie, hero lub torta, split

Wołowina, brokuły Rabe i Provolone Panini może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 30. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 12g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 161 kalorii. Na 1,03 zł za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz pastę anchois, ser provolone, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 47%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Kanapki z rostbefem, brokułami i Provolone, Brokuły Rabe i Provolone Hot Dog, oraz Szlifierki do brokułów Rabe i Provolone dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej prasę panini lub patelnię. Doprowadzić duży garnek wody do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Prasa Panini

Patelnia

Garnek

Dodać brokuły rabe i gotować, aż jasnozielony, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

Dobrze spuścić.

Na dużej patelni, podgrzać 1/4 szklanki oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać mielony czosnek, pasta anchois i pokruszony czerwony pieprz i gotować na umiarkowanie wysokim ogniu przez 10 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Czerwonej Papryki

Pasta Anchois

Czosnek Mielony

Dodać brokuły rabe i doprawić solą. Przykryć i gotować na umiarkowanie dużym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż brokuły rabe jest miękka, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

Sól

Warstwa 2 plastry provolone Na spodzie każdej rolki. Top z brokułów rabe, rostbef, Peppadews i pozostałe provolone. Zamknij rolki i lekko posmaruj olejem. Grill kanapki, aż tosty i ser topi się, o 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

Pieczeń Wołowa