Wilgotny pieczony cały czerwony Lucjan z pomidorami, bazylią i Oregano

Need a bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dań głównych? Wilgotne pieczone cały czerwony Snapper z pomidorami, bazylią i Oregano może być spektakularny przepis, aby spróbować. Na 6,02 zł za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 504 kalorie, 62g białka, oraz 19g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Mieszanka snapper, oliwa z oliwek, cytryna, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby zużyć cytrynę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym 2 osoby próbowały i polubiły ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Lucjan z pieczonymi pomidorami winogronowymi, czosnkiem i bazylią, Sola z bazylią, pomidorami i Oregano, oraz Pieczony dorsz z pomidorami i czerwoną cebulą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Stuff and cook the snapper: Rozgrzej piekarnik do 325 stopni F. Jeśli płetwy są nadal na rybach, użyj nożyczek kuchennych, aby je odciąć (po prostu rozpadają się po ugotowaniu).

Składniki, których będziesz potrzebować

Snapper

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Nożyczki Kuchenne

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Posyp zarówno wnętrze, jak i zewnętrzną stronę ryby solą i pieprzem. Wypchaj jamę 1/4 łyżeczki pokruszonej czerwonej papryki, całych liści bazylii, gałązek oregano, czosnku i plasterków cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy (najlepszej Jakości) Do Skropienia

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Szklanka Mocno Upakowanych Liści Bazylii

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Skórki Z Cytryny

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Za pomocą bardzo dużej (14-calowy) saute patelni lub małej patelni do pieczenia (piekarnik Bezpieczny) ogrzać około 2 łyżki oliwy z oliwek na średnim ogniu aż do palenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Dodaj rybę i gotować, aż dobrze rumiane z jednej strony, 3 do 4 protokół. Odwróć rybę-użyj dużej szpatułki i chwyć ogon, jeśli nie jest zbyt gorący-i gotuj z drugiej strony, aż dobrze się zarumienią, o 2 protokół. Wyjmij rybę z patelni i użyj waty papierowych ręczników, aby wytrzeć patelnię z oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj kolejną łyżkę oliwy z oliwek na patelnię, szczypta płatków czerwonej papryki, pomidory, ziemniaki, posiekane oregano i szczypta soli i gotować, aż pomidory zaczną tracić część swojego płynu, o 3 protokół. Odstawić rybę na patelnię, układając ją na wierzchu warzyw i skropić łyżką oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy (najlepszej Jakości) Do Skropienia

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać bulion z kurczaka na patelnię i wycisnąć pozostałą połowę cytryny do sosu na patelni. Gotować na piecu innym 3 do 4 protokół, fastrygowanie ryby z sosem i przenoszenie niektórych pomidorów i ziemniaków na patelni na wierzchu ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Skórki Z Cytryny

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słodka Czerwona Papryka (poszukaj Prostokątnej Papryki Polnej W Przeciwieństwie Do Małej Okrągłej Papryki)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Zakończ gotowanie ryby w piekarniku bezpieczna patelnia w piekarniku 18 do 19 minut. (Aby sprawdzić donessness, popchnąć głowę w dół delikatnie w obszarze między nosem a czubkiem głowy; gdy głowa łatwo oddala się od tyłu szyi, jest gotowa.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyjmij rybę z piekarnika i ostrożnie przenieś ją na boczny talerz, wlewając płyn do jamy z powrotem do patelni i utrzymuj rybę w cieple. Powrót patelni do pieca na średnim ogniu i gotować sos i warzywa na minutę lub dwie, aby skoncentrować smaki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać kolejną łyżkę oliwy z oliwek do patelni, posiekaną bazylią i doprawić dodatkową solą i pieprzem, jeśli to konieczne.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Polać rybę sosem i warzywami i podawać, używając dużej łyżki do usunięcia porcji z ryby. (Nie zapomnij odwrócić go, aby zjeść z drugiej strony!)

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

Nożyczki Kuchenne

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Słodka Czerwona Papryka (poszukaj Prostokątnej Papryki Polnej W Przeciwieństwie Do Małej Okrągłej Papryki)

Składniki

Porcje:

całe liście świeżej bazylii plus 1 łyżka posiekanej świeżej bazylii 227Orzechy dowolne (posiekane)

1/2 szklanki pomidorów koktajlowych (o, pokrojonych na pół 283Orzechy dowolne (posiekane)

do 8 fingerling ziemniaków (około, pokroić w kostkę 3/4 cala i blanszowane 2goździki

czosnek rozgnieciony 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz 1

cytryna, w połowie pokrojona i w połowie Cała 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bulion z kurczaka domowej roboty lub niskosolny 4(zima)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 5gałązki małe

świeże oregano, plus 1/2 łyżki posiekanych świeżych liści oregano 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Pokruszone płatki czerwonej papryki 1kilogramy

cały (z głową) czerwony snapper, skalowany i czyszczony

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Caposaldo Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 10 dolarów za butelkę.