Wegetariański Makaron Cytrusowy Z Chardą Szwajcarską

Name: Wegetariański Makaron Cytrusowy Z Chardą Szwajcarską
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 2 (zima) świeży sok i 1 łyżka skórki z 1 cytryny; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Parmigiano-Reggiano, do krat; 1 szczypta Szczypta suszonych czerwonych płatków chile; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki duża duża szalotka, cienko pokrojona (o; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) sumak (patrz uwaga powyżej); 1 bunch szwajcarski chard, przycięte i łodygi usunięte i cięte, liście pocięte na 2-calowe wstążki; 1 Średnia żółta cebula, posiekana domowy wywar warzywny lub kupiony w sklepie bulion warzywny o niskiej zawartości sodu; 454 Orzechy dowolne (posiekane) makaron fusilli pełnoziarnisty

Wegetariański makaron cytrusowy ze szwajcarskim Chard może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 600 kalorii, 27g białka, oraz 17g tłuszczu każdy. Na 2,65 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz koszerną sól i pieprz, bulion warzywny, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 63%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Wegetariańska dynia piżmowa i szwajcarska Chard Polenta Lasagna, Smoky Pinto Bean and Swiss Chard Baked Vegetarian Burritos, oraz Zdrowa Grzybowa, Orzo & Szwajcarska Zupa Z Chard {Wegetariańska} & Marathon Update.

Instrukcje

Rozgrzać olej w 12-calowej patelni na średnim ogniu, aż migotanie.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać łodygi chard i doprawić solą i gotować, aż zaczną mięknąć, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chard Szwajcarski

(duża Tuba)

Dodaj szalotki i gotować, aż zmiękną, dodając kolejną szczyptę soli i czerwone płatki chile, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

(duża Tuba)

Dodać bulion do garnka z fusilli i dostosować ogień, aby utrzymać energiczny wrzenia i gotować zgodnie ze wskazówkami opakowania, aż makaron ma około 4 minut w lewo w procesie gotowania. Następnie wymieszaj liście chard i gotuj, aż makaron i chard zostaną zrobione. Wymieszaj sok z cytryny i skórkę i dostosuj przyprawę w razie potrzeby. Podzielić na talerze, posypać sumakiem i świeżo startym serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana