Wegetariański Makaron Cytrusowy Z Chardą Szwajcarską

Wegetariański Makaron Cytrusowy Z Chardą Szwajcarską
Wegetariański makaron cytrusowy ze szwajcarskim Chard może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 600 kalorii, 27g białka, oraz 17g tłuszczu każdy. Na 2,65 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz koszerną sól i pieprz, bulion warzywny, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 63%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Wegetariańska dynia piżmowa i szwajcarska Chard Polenta Lasagna, Smoky Pinto Bean and Swiss Chard Baked Vegetarian Burritos, oraz Zdrowa Grzybowa, Orzo & Szwajcarska Zupa Z Chard {Wegetariańska} & Marathon Update.

Instrukcje

1
Rozgrzać olej w 12-calowej patelni na średnim ogniu, aż migotanie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
2
Dodać łodygi chard i doprawić solą i gotować, aż zaczną mięknąć, o 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Chard SzwajcarskiChard Szwajcarski
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez SkórekPokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek
3
Dodaj szalotki i gotować, aż zmiękną, dodając kolejną szczyptę soli i czerwone płatki chile, o 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 CmCebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
Dodatkowa Gęsta śmietana KremówkaDodatkowa Gęsta śmietana Kremówka
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez SkórekPokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek
4
Dodać bulion do garnka z fusilli i dostosować ogień, aby utrzymać energiczny wrzenia i gotować zgodnie ze wskazówkami opakowania, aż makaron ma około 4 minut w lewo w procesie gotowania. Następnie wymieszaj liście chard i gotuj, aż makaron i chard zostaną zrobione. Wymieszaj sok z cytryny i skórkę i dostosuj przyprawę w razie potrzeby. Podzielić na talerze, posypać sumakiem i świeżo startym serem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, OczyszczoneKrewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala
Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym MakaronemPropozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem
4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar
Chard SzwajcarskiChard Szwajcarski
Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do PodaniaCukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania
SumakSumak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia22
Magazyn