Wegetariańskie curry ze szpinakiem

Name: Wegetariańskie curry ze szpinakiem
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 425 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge can garbanzo beans or chickpeas, rinsed and drained, divided; 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge sos pomidorowy puszka; 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge sos pomidorowy puszka; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę; 4 krewetki i żyłki Kuskus gotowany na gorąco, opcjonalnie; 1 1 łyżka suszonego oregano Biała cebula, pokrojona w kostkę; 2 ząbki czosnku, mielone; 160 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge posiekana cebula; 0 Batoniki toffi Heath 1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie; 0 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 283 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge pakiet mrożony posiekany szpinak, rozmrożony i wyciśnięty na sucho; 240 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu lub bulion warzywny

Wegetariańskie curry ze szpinakiem może być właśnie daniem głównym, którego szukasz. Ten przepis służy 4 osobom. Za 1,47 USD za porcję ten przepis pokrywa 28% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera około 12 g białka, 7 g tłuszczu i łącznie 274 kalorie. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Ten przepis jest typowy dla kuchni indyjskiej. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Udaj się do sklepu i kup curry, sos pomidorowy, cebulę i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezmleczną, lakto ovo wegetariańską i wegańską. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał całkiem niezły wynik łyżką wynoszący 75%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, przejrzyj podobne przepisy: Curry ze szpinakiem malabar | Curry ze szpinakiem malabarskim w stylu mangalorskim, wegetariańskie curry i wegetariańskie curry z fasoli.

Instrukcje

Na patelni z powłoką nieprzywierającą smaż cebulę, czosnek i curry na oleju przez 3-4 minuty lub do momentu, aż cebula będzie miękka. Wymieszaj sos pomidorowy, szpinak i 1 szklankę fasoli garbanzo. W blenderze połącz bulion z pozostałą fasolą garbanzo; przykryj i mieszaj, aż będzie gładkie, około 2 minut. Wymieszaj na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Cebula, Drobna Kostka (zostaw Do Dekoracji)

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Posypać solą i pieprzem. Gotuj i mieszaj, aż mieszanina zostanie podgrzana.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

W razie potrzeby podawaj z kuskusem.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Wyposażenie

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Składniki

Porcje:

425opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

can garbanzo beans or chickpeas, rinsed and drained, divided 227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

sos pomidorowy puszka 227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

sos pomidorowy puszka 11 łyżka suszonego oregano

1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę 4krewetki i żyłki

Kuskus gotowany na gorąco, opcjonalnie 11 łyżka suszonego oregano

Biała cebula, pokrojona w kostkę 2

ząbki czosnku, mielone 160opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

posiekana cebula 0Batoniki toffi Heath

1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie 0Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 283opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

pakiet mrożony posiekany szpinak, rozmrożony i wyciśnięty na sucho 2401 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu lub bulion warzywny

Polecane wino: Riesling, Gewurztraminer, Chenin Blanc

Riesling, Gewurztraminer i Chenin Blanc to świetny wybór dla Azjatów. Najlepsze wino do dań azjatyckich zależy oczywiście od kuchni i potrawy, ale te kwaśne białe wina można łączyć z wieloma tradycyjnymi potrawami, pikantnymi lub nie. Możesz spróbować wina Riesling Barefoot Cellars. Recenzentom podoba się to z oceną 5 na 5 gwiazdek i ceną około 13 dolarów za butelkę.