Warzywa ogrodowe z Quinoa o zapachu cytryny

Warzywa ogrodowe z Quinoa o zapachu cytryny
Ogród warzywa z cytryną pachnące Quinoa może być tylko przystawka szukasz. Jedna porcja zawiera 283 kalorie, 9g białka, oraz 10 g tłuszczu. Na 1,04 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, skórkę cytrynową, mieszankę warzyw valley garden i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Komosa Ryżowa O Zapachu Cytryny, Komosa ryżowa o zapachu cytryny i kminku, oraz Przepis na sałatkę Quinoa o zapachu cytryny.

Instrukcje

1
Zrobić quinoa zgodnie z zaleceniami na opakowaniu, przy użyciu wody i soli.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
2
Zdjąć z ognia; wymieszać ze skórką z cytryny i sokiem z cytryny. Przykryj, aby się ogrzać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, OczyszczoneKrewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
Gruszki Bartlett Lub D'AnjouGruszki Bartlett Lub D'Anjou
3
Tymczasem gotować ogród warzywny medley zgodnie z zaleceniami na torbie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Warzywa MieszaneWarzywa Mieszane
4
W 10-calowej patelni, roztopić masło na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
5
Dodaj paprykę i cebulę. Gotować od 3 do 5 minut, często mieszając, aż warzywa będą chrupiące-miękkie. Wymieszaj gotowaną mieszankę warzyw ogrodowych. Łyżka mieszanki quinoa na półmisku; top z mieszaniny warzyw.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzaneżółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane
2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane
1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane
TrudnośćNormalny
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia87
Magazyn