Warstwowy piknik w słoiku

Warstwowy piknik w słoiku może być tylko przystawką, której szukasz. Na 22 grosze za porcję, ten przepis okładki 3% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 40 porcji z 68 kalorii, 3G białka, oraz 4G tłuszczu każdy. 125 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz wino, ciecierzycę, ocet winny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 3 godziny i 10 minut. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 22%, co nie jest takie super. Podobne przepisy to Warstwowe Bochenki Piknikowe, Warstwowa miska piknikowa houmous, tabbouleh & feta, oraz Sałatka Z Ciecierzycy I Quinoa Mason Jar.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Wyposażenie specjalne: 4 (1-kufel) słoiki na dżem

Składniki, których będziesz potrzebować

Dżem

Umieść ryż w średniej misce. W małej misce, ubić razem oliwki, kolendra, olej, ocet, i sól, i pieprz, aby światło vinaigrette.

Składniki, których będziesz potrzebować

Vinaigrette

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

8 (U-12) Krewetek

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

(duża Tuba)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Skropić sos na ryżu i wrzucić do herbu całkowicie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

W dużej patelni saute, rozgrzać oliwę z oliwek, następnie dodać cebulę i gotować na średnim ogniu, aż bardzo miękkie i zaczyna się brązowy, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać czosnek, imbir, kurkuma, cynamon, cayenne, i skórka z cytryny i gotować, aż pachnące, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Srebrne Nonpareile

Może Dietetyczna śmietanka Sodowa

Kurkuma

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Dodać ciecierzycę i wymieszać. Podgrzać do góry i rozpalić patelnię z winem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Zdjąć patelnię z ognia, doprawić solą i pieprzem, do smaku i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (U-12) Krewetek

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Umieść kostki bakłażana w durszlaku i soli obficie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Torebka świeżego Szpinaku

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Odstawić na 20 do 30 minut, a następnie osuszyć papierowymi ręcznikami. Na dużej patelni saute rozgrzać oliwę na średnim ogniu i gotować cebulę do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj plamy bakłażana. Bakłażan wchłonie olej, ale tylko dodać więcej, jeśli bakłażan jest bardzo suchy. Gotować przez 5 minut na średnim ogniu, obracając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Torebka świeżego Szpinaku

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Dodać czosnek i obniżyć ogień, dodając trochę więcej oleju, jeśli to konieczne. Przyprawić mieszaninę solą i pieprzem, do smaku i gotować, aż bakłażan będzie miękki, o 3 lub 4 Więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Torebka świeżego Szpinaku

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

8 (U-12) Krewetek

(duża Tuba)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Dodać pomidory i gotować przez minutę, aby zmięknąć tylko trochę i zmusić soki do uwolnienia. Wyłącz ogrzewanie. Doprawić solą, pieprzem i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

8 (U-12) Krewetek

(duża Tuba)

Ułóż składniki dekoracyjnie w 4 słoikach z dżemem, zaczynając od ryżu, a następnie ciecierzycy, bakłażana, kurczaka i posypuj kolejną warstwą ryżu. Przykryć i przechowywać w lodówce przez 2 godziny lub na noc, aby przygotować się do pikniku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

1 Torebka świeżego Szpinaku

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków