Warstwowe Chili, ser i pieczony-kukurydza Dip

Name: Warstwowe Chili, ser i pieczony-kukurydza Dip
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 16
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filiżanki pieczone chipsy tortilla (o; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotowany ryż basmati lub inny ryż długoziarnisty; 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 128 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. posiekane zielone chiles; 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola pinto, odsączona, opłukana i podzielona; 312 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kukurydza pełnoziarnista bez dodatku soli, odsączona; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. serek śmietankowy beztłuszczowy; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mielona świeża kolendra; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 0 Batoniki toffi Heath 2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Salsa butelkowa; 57 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 szklanki rozdrobnionego sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu

Need a bezglutenowa i wegetariańska przystawka? Warstwowe Chili, ser i Dip z prażonej kukurydzy może być wyjątkowym przepisem do wypróbowania. Ten przepis służy 16. Jedna porcja zawiera 242 kalorie, 10g białka, oraz 3G tłuszczu. Na 91 centów za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Niewiele osób lubiło to Amerykańskie danie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Super Bowl będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jeśli masz ostry ser cheddar, chiles, pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 49%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to 5-Składnik Powolne Kuchenka Chili Ser Dip, Chicken Chili Dip Serowy, oraz Palona Chili Corn Salsa.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 37

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Połączyć 2 szklanki fasoli, kminek, ostry sos, czarny pieprz, i serek w robocie kuchennym; proces do gładkiej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

1 Opakowanie (4 Uncje) Chłodzonych Rogalików

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone

Dodatki (opcjonalnie)

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Umieścić mieszaninę fasoli w średniej misce; wymieszać w pozostałych fasoli. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatki (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Umieść średnią patelnię nieprzywierającą pokrytą sprayem do gotowania na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj kukurydzę i czosnek, i smażyć przez 3 protokół lub do lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Usuń z ognia, i mieszać w ryżu, kolendry, i chiles.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Połowę mieszanki fasoli rozłóż na dnie płytkiej 2-ćwiartkowej naczynia do pieczenia pokrytej sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Rozłóż połowę salsy na mieszaninie fasoli.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Zęby Przyrodzenia

Rozłóż mieszankę ryżu na salsie. Wymieszać z pozostałą masą salsy i fasoli i posypać serem. Przykryć i piec w temperaturze 375 przez 30 minut lub do całkowitego ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Zęby Przyrodzenia

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Podawać z frytkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Z Indyka, Podgrzewany

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Składniki

Porcje:

2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filiżanki pieczone chipsy tortilla (o 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

gotowany ryż basmati lub inny ryż długoziarnisty 0Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)1281 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

posiekane zielone chiles 9071 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

fasola pinto, odsączona, opłukana i podzielona 3121 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

kukurydza pełnoziarnista bez dodatku soli, odsączona 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

serek śmietankowy beztłuszczowy 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mielona świeża kolendra 2

ząbki czosnku, mielone 1Batoniki toffi Heath

kminek mielony 0Batoniki toffi Heath

2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Salsa butelkowa 571 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

1/2 szklanki rozdrobnionego sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu

Polecane wino: Cava, Grenache, Shiraz

Chili działa bardzo dobrze z Cavą, Grenache i Shiraz. Te soczyste Czerwienie nie mają zbyt dużo taniny (ważne dla pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej oswoić ciepło. Możesz spróbować Marques de Caceres Cava. Recenzenci bardzo lubią to z 4.7 z 5 gwiazdek i cena około 16 dolarów za butelkę.