Ugotuj książkę: Squash bengalski z ciecierzycą

Name: Ugotuj książkę: Squash bengalski z ciecierzycą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 szczypta dobro asafoetida; 1 całość do nabijania szynki; 567 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. dyni, obrane, nasiona usunięte i miąższ pokroić w 1 1/2 cala kawałki; 1 1-2 łagodne Suszone czerwone chiles; 1 Batoniki toffi Heath nasiona kopru włoskiego, mielone; 1 Batoniki toffi Heath garam masala; 2 Batoniki toffi Heath pasta imbirowa; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kolendra mielona; 2 skąpe łyżeczki mielonego kminku; 1 Batoniki toffi Heath mielona kurkuma; 1 małe cebula obrana i pokrojona w plasterki; 4 krewetki i żyłki Sól do smaku; 1 Batoniki toffi Heath cukier, lub do smaku; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów na przystawki, więc dać gotować książkę: Bengalski Squash z ciecierzycy spróbować. Na 80 centów za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 181 kalorii, 2G białka, oraz 11g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Kilka osób przygotowało ten przepis, a 30 mówi, że trafił w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz pastę imbirową, cukier, olej roślinny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Bengalski dyni i ciecierzyca Garbanzos, Ugotuj książkę: półksiężyce squasha z masłem, sezamem i solą, oraz Ugotuj książkę: policzki wołowe duszone z granatu z puree z dyni maślanej dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużym rondlu nonstick.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodaj asafoetida, liść laurowy, Panch phoran i chiles; gotować na małym ogniu przez około 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Asafoetida

Słonina Wieprzowa

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Dodać cebulę i gotować do miękkości i złoty. Wymieszaj kurkumę, kminek i zmieloną kolendrę wraz z solą, cukrem i pastą imbirową. Wymieszaj patelnię, dodaj odrobinę wody i gotuj przez kolejną minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kolendra Mielona

Pasta Imbirowa

Kurkuma

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać Kabaczek, wlać 2/3 szklanki wody. Doprowadzić do wrzenia, następnie przykryć i gotować na wolnym ogniu, aż squash jest gotowane przez, około 15-18 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Wymieszaj ciecierzycę, garam masala, proszek z nasion kopru włoskiego i odrobinę wody. Gotować jeszcze minutę i podawać. Danie powinno być wilgotne, ale nie pieczone.

Składniki, których będziesz potrzebować

Garam Masala