Ugotuj książkę: ciasto pasterskie
Przepis gotuj książkę: ciasto pasterskie gotowe w około 45 minut i jest zdecydowanie spektakularny wegańskie opcja dla miłośników Szkockiego jedzenia. Na 90 centów za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 312 kalorii, 15g białka, oraz 8G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Działa dobrze jako bardzo niedrogie danie główne. Jeśli masz ziemniaki, olej roślinny, czosnek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć ziemniaki można śledzić to danie główne z Bułeczki Z Słodkimi Ziemniakami jako deser. 12 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 95%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Paleo Shepherd ' s Pie, Ciasto Kokosowe Bez Gotowania, oraz Ugotuj książkę: PBJ dla podobnych receptur.
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do temperatury 177°. nasmaruj patelnię bochenkową o wymiarach 9 na 5 na 3 cale.
W 1 1/2-quart patelni sos, rozgrzać olej na średnim ogniu.
Dodać cebulę i czosnek; gotować, mieszając, aż zmiękną, o 2 protokół.
Dodać mąkę do wchłonięcia.
Dodaj bulion, tymianek, sól i pieprz. Gotować, mieszając, aż mieszanina dojdzie do wrzenia. Wymieszać z soczewicą i mieszanymi warzywami. Łyżka do patelni.
Umieść ziemniaki w torbie z ciastami wyposażonej w dużą końcówkę gwiazdki. Wymieszaj ziemniaki wokół krawędzi patelni, a następnie napełnij, pozostawiając dziurę w środku, aby odpowietrzyć.
Piec 40 minut lub aż ziemniaki są rumiane na wierzchu.
Odmiana: użyj dowolnych gotowanych warzyw, które lubisz, takich jak cukinia, grzyby lub seler.