Udka z kurczaka z groszkiem i Agliatą mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na $1.6 za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 315 kalorii, 25g białka, oraz 20 g tłuszczu. Ten przepis służy 6. Udaj się do sklepu i odbierz udka z kurczaka, filety z sardeli, szalotki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Jest dostarczany przez cookstr.com. z łyżką wynik 53%, to danie jest dobre. Udka Z Kurczaka Z Groszkiem I Agliatą, Udka z kurczaka z okruchami Garlicky i groszkiem Snap, oraz Udka z kurczaka Mario Batali z okruchami Garlicky i groszkiem są bardzo podobne do tego przepisu.
Instrukcje
1
Połączyć czosnek, szklanka oleju, anchois, pietruszka, i bułka tarta w robocie i zap, aż gładkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bułka Tarta
Sardele
Pietruszka-nać
Czosnek
Olej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Robot Kuchenny
2
Umieść udka kurczaka w dużej misce i posypać mieszaniną okruchów chleba, obracając się dobrze płaszcz. Ułóż w jednej warstwie na talerzu i włóż do lodówki na 15 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Udka Z Kurczaka
Chleb
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
3
Przygotuj grill gazowy lub węglowy do pośredniego grillowania.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, Julienne
4
Ułożyć udka kurczaka obrane bokiem do góry na chłodniejszej części grilla, przykryć grillem i grillować, obracając raz, aż kurczak zostanie ugotowany, około 15 minut na stronę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Udka Z Kurczaka
Cały Kurczak
18 Kolosalnych Krewetek Z Ogonami, Obranych I Oczyszczonych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, Julienne
5
W międzyczasie podgrzej pozostałe 3 łyżki oleju w 10-do 12-calowej patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
6
Dodać szalotki i pasty anchois i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż szalotki są miękkie, o 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pasta Anchois
Szalotka
7
Dodać groszek snap i gotować, mieszając, tylko do ogrzania przez.
Składniki, których będziesz potrzebować
Groszek Cukrowy
8
Przełożyć groszek na talerz i odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Groszek Cukrowy
9
Ułóż uda na szczycie groszku i podawaj z mżawką olio piccante.