Udka i udka kurczaka duszone w pikantnym sosie rabarbarowym cebulowym

Jedna porcja zawiera 231 kalorii, 5G białka, oraz 15 g tłuszczu. Jeśli $2.8 za porcję upadki w budżecie, udka i udka kurczaka duszone w pikantnym sosie z rabarbarem cebulowym mogą być niesamowite bezmleczne i wegetariańskie przepis do wypróbowania. Ten przepis służy 4. To będzie hit w Twoim Dzień Matki wydarzenie. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz tymianek, mąkę, oregano i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 64%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Duszone udka i udka z kurczaka z pomidorem, Ocet jabłkowy duszone udka i nogi z kurczaka z cebulą i rodzynkami, oraz Marokańskie duszone udka i udka z kurczaka z sokiem z marchwi, Data.

Instrukcje

Paprykę, sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, suszone oregano, suszony tymianek i Mąkę połączyć w średniej wielkości misce i dokładnie wymieszać.Po kolei zagrzebać udka i udka z kurczaka w mieszance mąki i przypraw. Połóż je na talerzu, jak ty work.In duży, ciężki garnek z pokrywką podgrzać oliwę na średniej wysokości do prawie palenia. Obniżyć temperaturę do średniej i wrzucić kurczaka do garnka. Uważaj na rozpryski. Olej jest gorący!Brąz kurczaka przez 6 do 8 minut z każdej strony. Następnie dodać rabarbar i cebulę. Doprawić solą i pieprzem. Stale mieszając, więdną i brązową cebulę, skrobanie dno poluzować kurczaka i wszelkie rumiane kawałki. Mieszaj przez około 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

1 Całe świeże Jalapeno

Suszone Oregano

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Udko Z Kurczaka

1 Woreczek świeżego, Umytego Szpinaku

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Uncje Płynu świeżej Wody

Świeże Truskawki I Dodatkowa Bita śmietana

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Śliwki Duszone Lub Inne Owoce

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Dodaj czosnek, gałązki tymianku i bulion z kurczaka. Przykryj garnek i zmniejsz ogień.Sprawdź kurczaka i wymieszać garnek od czasu do czasu. Gotować przez około 45 minut, aż kurczak będzie miękki, a jego soki będą jasne. Alternatywnie można gotować kurczaka, aż temperatura wewnętrzna osiągnie 165 stopni F. wymieszać pietruszkę i ocet winny czerwony. Kurczaka ułożyć na półmisku na wcześniej ugotowanym białym ryżu, polewając na wierzch gęstym sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Biały Gotowany