Udka i udka kurczaka duszone w pikantnym sosie rabarbarowym cebulowym

Jedna porcja zawiera 231 kalorii, 5G białka, oraz 15 g tłuszczu. Jeśli $2.8 za porcję upadki w budżecie, udka i udka kurczaka duszone w pikantnym sosie z rabarbarem cebulowym mogą być niesamowite bezmleczne i wegetariańskie przepis do wypróbowania. Ten przepis służy 4. To będzie hit w Twoim Dzień Matki wydarzenie. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz tymianek, mąkę, oregano i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 64%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Duszone udka i udka z kurczaka z pomidorem, Ocet jabłkowy duszone udka i nogi z kurczaka z cebulą i rodzynkami, oraz Marokańskie duszone udka i udka z kurczaka z sokiem z marchwi, Data.

Instrukcje

Paprykę, sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, suszone oregano, suszony tymianek i Mąkę połączyć w średniej wielkości misce i dokładnie wymieszać.Po kolei zagrzebać udka i udka z kurczaka w mieszance mąki i przypraw. Połóż je na talerzu, jak ty work.In duży, ciężki garnek z pokrywką podgrzać oliwę na średniej wysokości do prawie palenia. Obniżyć temperaturę do średniej i wrzucić kurczaka do garnka. Uważaj na rozpryski. Olej jest gorący!Brąz kurczaka przez 6 do 8 minut z każdej strony. Następnie dodać rabarbar i cebulę. Doprawić solą i pieprzem. Stale mieszając, więdną i brązową cebulę, skrobanie dno poluzować kurczaka i wszelkie rumiane kawałki. Mieszaj przez około 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1 Całe świeże Jalapeno

Suszone Oregano

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Udko Z Kurczaka

1 Woreczek świeżego, Umytego Szpinaku

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Uncje Płynu świeżej Wody

Świeże Truskawki I Dodatkowa Bita śmietana

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Słonina Wieprzowa

Dodaj czosnek, gałązki tymianku i bulion z kurczaka. Przykryj garnek i zmniejsz ogień.Sprawdź kurczaka i wymieszać garnek od czasu do czasu. Gotować przez około 45 minut, aż kurczak będzie miękki, a jego soki będą jasne. Alternatywnie można gotować kurczaka, aż temperatura wewnętrzna osiągnie 165 stopni F. wymieszać pietruszkę i ocet winny czerwony. Kurczaka ułożyć na półmisku na wcześniej ugotowanym białym ryżu, polewając na wierzch gęstym sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Biały Gotowany