Tuńczyk zapiekany w sezamie z sosem imbirowo-marchewkowym

Name: Tuńczyk zapiekany w sezamie z sosem imbirowo-marchewkowym
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sok z marchwi; 2 Batoniki toffi Heath starty świeży imbir; 2 Batoniki toffi Heath sos sojowy niskosodowy; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu świeży sok pomarańczowy; 0 Batoniki toffi Heath płatki czerwonej papryki; 1 1 łyżka suszonego oregano olej z krokosza barwierskiego; 1 szalotka, tylko zielona część, cienko pokrojona; 0 Batoniki toffi Heath Szczypta białego sezamu; 1 1 łyżka suszonego oregano nieuszkodzony czarny sezam; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu nieuszkodzony biały sezam; 1 1 łyżka suszonego oregano ocet biały destylowany; 2 Batoniki toffi Heath białe miso; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge tuńczyk żółtopłetwy klasy sushi, pokrojony na prostokątne kawałki o pojemności 4 uncji

Sezamowy tuńczyk zapiekany z sosem imbirowo-marchewkowym jest bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przepis z 4 porcjami. Na $3.89 za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 238 kalorii, 30g białka, oraz 9g tłuszczu. To będzie hit w Twoim Super Bowl wydarzenie. Mieszanka tuńczyka żółtopłetwego klasy sushi, płatki czerwonej papryki, sos sojowy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 29 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 5 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Tuńczyk zapiekany w sezamie z sosem imbirowo-marchewkowym, Seared Sesame Tuna W / Ginger Carrot Sauce, oraz Zapiekany tuńczyk sezamowy w sosie pomarańczowo-imbirowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz mirin, miso, imbir, sok z marchwi, sok pomarańczowy, sos sojowy, ocet, płatki czerwonej papryki i olej sezamowy w małej misce, ubijając, aż miso się rozpuści.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Marchwi

Jak Zazdrość Anioła

Szczypta Białego Sezamu

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala

Całe Migdały, Ze Skórką I Prażone

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Miso

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Cukierki Peachie-o

Posypać pokrojoną cebulką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

Połącz nasiona sezamu w płytkim naczyniu. Naciśnij kawałki tuńczyka na nasiona, obracając się, aby pokryć każdą stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

1 łyżeczka żelatyny W Proszku Bez Dodatków Smakowych

Mandarynki, Każda

Rozgrzać olej w średniej patelni saute na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj tuńczyka i gotuj z każdej strony, aż białe nasiona będą złote, około 20 sekund na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka żelatyny W Proszku Bez Dodatków Smakowych

Mandarynki, Każda

Przenieś tuńczyka na papierowy talerz wyłożony ręcznikiem na 1 minutę, a następnie pokrój każdy kawałek w plastry o grubości 1/4 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Podawać z sosem zanurzeniowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Do Zanurzania

Wyposażenie

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Cukierki Peachie-o

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Składniki

Porcje:

791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sok z marchwi 2Batoniki toffi Heath

starty świeży imbir 2Batoniki toffi Heath

sos sojowy niskosodowy 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

świeży sok pomarańczowy 0Batoniki toffi Heath

płatki czerwonej papryki 11 łyżka suszonego oregano

olej z krokosza barwierskiego 1

szalotka, tylko zielona część, cienko pokrojona 0Batoniki toffi Heath

Szczypta białego sezamu 11 łyżka suszonego oregano

nieuszkodzony czarny sezam 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

nieuszkodzony biały sezam 11 łyżka suszonego oregano

ocet biały destylowany 2Batoniki toffi Heath

białe miso 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

tuńczyk żółtopłetwy klasy sushi, pokrojony na prostokątne kawałki o pojemności 4 uncji

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować Goldschmidt Vineyard Alexander Valley Chelsea Merlot. Recenzenci bardzo to lubią z 4.8 z 5 gwiazdek i cena około 20 dolarów za butelkę.