Tuńczyk z sezamem z letnią salsą

Name: Tuńczyk z sezamem z letnią salsą
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. (1-do 1 1/2-cala grubości) steki z tuńczyka; 1 awokado, pokrojone w kostkę; 2 Batoniki toffi Heath papryczka chipotle, grubo posiekana; 0 Batoniki toffi Heath imbir mielony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku lekko rozgniecione awokado Hass; 1 mango-obrane, posiekane i pokrojone w kostkę; 2 krewetki i żyłki sól i świeżo zmielony czarny pieprz do smaku; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe prażone nasiona sezamu; 0 Batoniki toffi Heath proszek wasabi

Sezamowy Tuńczyk z letnim Salsanem to bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i pescatarian danie główne. Ten przepis służy 2 i kosztuje $6.09 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 33g białka, 34g tłuszczu, oraz w sumie 519 kalorii. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. 11 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz steki z tuńczyka, sól i pieprz, proszek wasabi i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby wykorzystać mango można śledzić to danie główne z Babeczki Paleo Mango z masłem Mango jako deser. Jest to drogie przepis dla fanów meksykańskiej kuchni. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 95%, co jest super. Spróbuj Sezamowy tuńczyk & awokado z pikantnym makaronem z cukinią sezamową, Sezamowy Tuńczyk Ahi, oraz Sezam Crusted Tuńczyk dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej grill na średnim ogniu. Lekko ruszt olejowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Wymieszać awokado, mango, sok z limonki, mielony imbir i proszek wasabi w misce. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Odstawić na bok, aż będzie gotowy do podania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1/4 Szklanki Suszonej Musztardy

Proszek Wasabi

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Rozłóż nasiona sezamu na dnie płytkiego naczynia.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Steki z tuńczyka posmarować olejem rzepakowym i zanurzyć w nasionach sezamu, równomiernie pokrywając obie strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

Stek Z Tuńczyka

Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Pasek Skórki Cytrynowej

Steki z tuńczyka umieścić na przygotowanym grillu. Gotować, aż ryby zamienia nieprzezroczyste, obracając raz, o 4 protokół 1 cala grube steki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek Z Tuńczyka

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Podawać natychmiast z letnią salsą i dodatkowym wasabi na boku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wasabi

Zęby Przyrodzenia

Wyposażenie

Płatki Warzywne

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

(1-do 1 1/2-cala grubości) steki z tuńczyka 1

awokado, pokrojone w kostkę 2Batoniki toffi Heath

papryczka chipotle, grubo posiekana 0Batoniki toffi Heath

imbir mielony 12 łyżeczki czosnku w proszku

lekko rozgniecione awokado Hass 1

mango-obrane, posiekane i pokrojone w kostkę 2krewetki i żyłki

sól i świeżo zmielony czarny pieprz do smaku 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

prażone nasiona sezamu 0Batoniki toffi Heath

proszek wasabi

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk można łączyć z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Winnica Goldschmidt Alexander Valley Chelsea Merlot z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.