Tuńczyk Delicious

Name: Tuńczyk Delicious
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. tuńczyk, osuszony; 305 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. skondensowany krem z zupy grzybowej; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet makaron jajeczny; 1 cebula posiekana; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Tuńczyk Delicious to pescatarian przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 25g białka, 23G tłuszczu, oraz w sumie 499 kalorii. Na $1.3 za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Allrecipes ma 1 fanów. Sprawdza się jako danie główne. Udaj się do sklepu i odebrać tuńczyka, olej roślinny, cebula, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć kwaśną śmietanę, można podążać za tym daniem głównym z Szarlotka Z Kwaśną Śmietaną jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 51%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Zdrowe I Pyszne: Burgery Z Tuńczykiem Dijon, Pyszna Zapiekanka Z Makaronem Z Tuńczykiem I Grzybami, oraz Pyszne kanapki z sałatką z tuńczyka Kittencal.

Instrukcje

Doprowadzić do wrzenia duży garnek lekko osolonej wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodać makaron jajeczny i gotować przez 8 do 10 minut lub aż al dente; odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Jajeczny

Na dużej patelni na średnim ogniu, smażyć cebulę na oleju, aż rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wymieszać z tuńczykiem i zupą grzybową. Wymieszać z kwaśną śmietaną i podgrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zupa Grzybowa

Kwaśna śmietana

Tuńczyk

Ugotowany makaron jajeczny wymieszać z sosem i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Jajeczny Gotowany

SOS

Wyposażenie

Garnek

Patelnia

Składniki

Porcje:

1701 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

tuńczyk, osuszony 3051 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

skondensowany krem z zupy grzybowej 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pakiet makaron jajeczny 1

cebula posiekana 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę 12 łyżeczki czosnku w proszku

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Matanzas Creek Alexander Valley Merlot z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 28 dolarów za butelkę.