Trifecta Burger

Name: Trifecta Burger
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 280 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 10 uncji extra-firm tofu, osuszone i prasowane; 62 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 szklanki mąki uniwersalnej; 30 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe łyżki oleju sezamowego; 34 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. łyżki sosu Sriracha; 112 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. uncje zwykły soy tempeh; 96 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Puchar TVP granulki; 112 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 Puchar wegańskie majonez, sklep kupiony lub domowej roboty; 235 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe filiżanka bulionu warzywnego

Trifecta Burger to wegańskie danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 15g białka, 20 g tłuszczu, oraz w sumie 319 kalorii. Na 1,29 zł za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odebrać wegańskie majonez, mąka, bulion warzywny, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby wykorzystać dodatkowe firmy tofu można śledzić to danie główne z Mus Czekoladowy jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 43%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Ciasteczka Trifecta, Walentynkowe Ciasteczka Trifecta, oraz Bake Sale Batony Trifecta dla podobnych receptur.

Instrukcje

W misce bezpiecznej dla mikrofal wymieszać granulki TVP i bulion, szczelnie przykryć folią i kuchenkę mikrofalową przez 5 do 6 minut. Ewentualnie doprowadzić bulion do wrzenia, zalać granulki TVP, przykryć i odstawić na 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulion

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Teksturowane Białko Roślinne

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Foliowa

Mikrofalówka

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Ochłoń.

W misce do mieszania, pokruszyć tofu i tempeh.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tempeh

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Miska Do Mieszania

Mix w TVP.

Składniki, których będziesz potrzebować

Teksturowane Białko Roślinne

Dodaj majonez, sos Sriracha, i olej sezamowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sriracha

Majonez

Olej Sezamowy

Dobrze wymieszać.

Powoli zagniataj w mące, aż dobrze się włączysz i uformuj 6 pasztecików. Gotować według uznania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mąka Uniwersalna

Piec w temperaturze 350 ° F (180°C, lub znak gazu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

przez 30 minut, przerzucanie w połowie, lub piec najpierw, a następnie zakończyć lekko smażenia w odrobinie oleju, aż złoty i chrupiące, 2 do 3 minut z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Z najlepszych wegetariańskich burgerów na świecie: 101 inspirowanych globalnie wegańskich kreacji pełnych świeżych smaków i ekscytujących nowych smaków Joni Marie Newman. Tekst © 2011 by Joni Marie Newman; Fotografia © 2011 Rockport Publishers. Opublikowane przez Fair Winds Press.