Trójkąty Tofu z pikantnym sosem cebulowym może być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 365 kalorii, 14g białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Na 1,26 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz mielony kminek, sól, curry i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 43%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Trójkąty Tofu w kremowym sosie orzechowym z szalotki, Smażone na patelni Tofu z pikantnym sosem z trawy cytrynowej (Tofu Nuong Xa), oraz Teriyaki Tofu Trójkąty dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Umieść plastry tofu na kilku warstwach ręczników papierowych i przykryj dodatkowymi ręcznikami papierowymi.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®
2
Odstawić na 5 minut, naciskając od czasu do czasu.
3
Pokrój każdy plasterek tofu po przekątnej na 2 Trójkąty. Lekko łyżkę mąki do suchej miarki i wyrównać nożem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki W Kształcie Głowy Powietrznej
1 żółty Owocowy Roll-up
4
Umieść mąkę w płytkim naczyniu i pogłębiać Trójkąty Tofu w mące.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
5
Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
6
Dodaj tofu; smażyć 3 minuty z każdej strony. Odstawić; ogrzać.
Dodaj curry, sól, kminek, kurkumę i pieprz i smaż przez 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kurkuma
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej
Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
9
Dodaj pomidora, kolendrę i cukier i smaż 2 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu
10
Dodaj wodę i ocet; doprowadzić do wrzenia, skrobanie patelni poluzować rumiane kawałki. Gotować 2 protokół. Sos cebulowy łyżka nad tofu.