Torty Z Czarnej Fasoli
Black Bean Cakes to bezmleczne przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 16G białka, 22g tłuszczu, oraz w sumie 365 kalorii. Na 1,17 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Przynosi wam to moje przepisy. Jeśli masz sól koszerną, oliwę z oliwek, sałatę dla niemowląt i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 48%. Podobne przepisy to TORTY Z CZARNEJ FASOLI, Torty Z Czarnej Fasoli, oraz Torty Z Czarnej Fasoli.
Instrukcje
Umieść 1 łyżkę oleju rzepakowego, 1 jajko i fasolę w robocie kuchennym. Pulsuj 20 razy lub aż mieszanina stanie się grubo posiekaną pastą.
Mieszankę fasoli, 5 łyżek panko, cebulę i kolejne 5 składników w misce.
Umieść 3 łyżki panko w naczyniu. Podzielić mieszaninę fasoli na 4 równe porcje. Kształt każdy W 3/4-cala grubości patty; pogłębiać w panko.
Rozgrzać patelnię nonstick na średnim ogniu.
Dodaj 4 łyżeczki oleju rzepakowego.
Dodać paszteciki; gotować 3 minuty z każdej strony.
Zdjąć z patelni. Wytrzyj patelnię do czysta.
Dodaj pozostałe 2 łyżeczki oleju rzepakowego. Crack 4 jajka na patelni. Przykryć i gotować 4 protokół.
Aby przygotować sałatkę, połącz oliwę z oliwek i następne 4 składniki w misce, mieszając trzepaczką.
Dodać sałatę; wrzucić delikatnie do herbu. Ułóż 1 1/2 szklanki sałatki, 1 patty z czarnej fasoli i 1 jajko na każdym z 4 talerzy.