Tortille Śniadaniowe

Tortille Śniadaniowe
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na poranne posiłki, więc spróbuj tortilli śniadaniowych. Ten przepis służy 10 i kosztuje 77 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 292 kalorie, 14g białka, oraz 19g tłuszczu. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i odbierz mieloną kiełbasę wieprzową, jajka, tortille z mąki w rozmiarze fajita i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 18 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 32%. Ten wynik nie jest taki super. Spróbuj Zdrowe śniadanie burrito tortille, Tortille Z Kalafiora, oraz Tortille Jajeczne dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Tortille owiń luźno folią aluminiową i umieść w piekarniku 250 na 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej PapierPomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone KrewetkiSmażone Krewetki
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
2
Tymczasem, gotować kiełbasę na dużej patelni na średnim ogniu, często mieszając, 8 minut lub aż kiełbasa kruszy się i nie jest już różowy; odcedzić, usunąć kiełbasę z patelni,i osuszyć ręcznikami papierowymi. Wytrzyj patelnię do czysta. Zmniejszyć ciepło do średniego.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony StartySer Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartkiTortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
3
Ubij razem jajka i 2 łyżki. woda. Płaszcz samej patelni z gotowania w sprayu; dodać mieszaninę jaj, i gotować, bez mieszania, 2 do 3 minut lub aż jaja zaczną ustawiać się na dnie. Delikatnie narysuj ugotowane krawędzie z boku patelni, tworząc duże kawałki. Gotować, mieszając od czasu do czasu, 2 minuty lub aż jajka są zagęszczone, ale nadal wilgotne. (Nie przesadnie.)
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku
świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)
Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do CiastOpakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty
4
Łyżka kiełbasy i jajka równomiernie na tortille, i posypać serem; roll up tortille.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z KurczakaMrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka
Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony StartySer Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty
4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar
Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do CiastOpakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast
Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub ZielonymOpcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym
5
Podawać z salsą i kwaśną śmietaną, w razie potrzeby.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę
Zęby PrzyrodzeniaZęby Przyrodzenia
6
Uwaga: aby rozjaśnić, zastąp 1 1/2 szklanki substytutu jajka na jajka i o obniżonej zawartości tłuszczu kiełbasę wieprzową na kiełbasę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Szklanki Kwaśnej śmietany O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, PodzieloneSzklanki Kwaśnej śmietany O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Podzielone
Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony StartySer Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty
Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do CiastOpakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast
TrudnośćNormalny
Gotowe W18 m.
Porcje10
Ocena Zdrowia4
Rodzaje PotrawŚniadanieBrunch
Magazyn