Tortilla Chicken And Corn Quiche

Przepis Tortilla Chicken And Corn Quiche może zaspokoić Twoje śródziemnomorskie pragnienie w przybliżeniu 1 godzina. Ten przepis służy 6 i kosztuje 82 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 151 kalorii, 12g białka, oraz 5G tłuszczu. Niewiele osób lubiło to danie główne. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz kurczaka, mieszankę przypraw taco, kukurydzę z kernela i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać ubijaki jajek, możesz podążać za tym daniem głównym z Niskokaloryczny Pełnoziarnisty Chleb Bananowy jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 47%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kukurydziana Tortilla Quiche, Kukurydziana Tortilla Quiche, oraz Fiesta Kukurydziana Tortilla Quiche dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany ugotowany ciemny kurczak 1roztopione masło

Awokado pomidory pokrojone w kostkę pokrojone dojrzałe oliwki i beztłuszczowa śmietana opcjonalnie 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Kubek Egg Beaters Original 1 filiżanka 36-calowe

tortille mączne 6 cali 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana zielona cebula 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 twarożek niskotłuszczowy 12Batoniki toffi Heath

mieszanka przypraw taco 1-2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia

8 oz każda kukurydza z całego jądra z czerwoną i zieloną papryką odsączone

Polecane wino: Bordeaux, Okruchy Czekoladowych Herbatników Graham (około 14 Całych Herbatników), Biały Bordowy

Bordeaux, szampan i biały Burgundy to świetny wybór dla Francuzów. Francuskie wino jest tak samo różnorodne jak francuskie jedzenie, ale rzadko pomylisz się z szampanem. Jeśli posiłek wymaga białego wina, możesz również spróbować białego burgunda. Dla czerwonego, spróbuj Red bordeaux blend. Baron des Chartrons Bordeaux z 4.7 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 11 dolarów za butelkę.