Tofu Jambalaya

Name: Tofu Jambalaya
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Kreolskie, Cajun
Ingredients: 794 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. duża puszka pomidorów pokrojonych w kostkę; 2 (mequite, hikora lub olcha) seler posiekany; 3 Batoniki toffi Heath chili w proszku (może używać części chipotle chili w proszku); 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ekstra mocne tofu, mrożone i rozmrożone; 3 goździki czosnek posiekany; 1 Batoniki toffi Heath Płynna przyprawa do dymu (opcjonalnie); 1 łyżka czerwony ocet winny cebula posiekana; 1 papryka, posiekana (zielona i / lub czerwona); 6 krewetki i żyłki czerwony (cayenne) i czarny pieprz do smaku; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1/2 główki kapusty włoskiej drobno pokrojonej; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sok pomidorowy lub woda; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż biały niepoddany obróbce cieplnej

Przepis Tofu Jambalayan jest gotowy w około 55 minut i zdecydowanie jest świetnym bezglutenowe i wegańskie opcja dla miłośników kreolskiego jedzenia. Ten przepis służy 6. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 11g białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 249 kalorii. Na 1,71 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz czosnek, ryż, chili w proszku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez blog.fatfreevegan.com. biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 82%, co jest niesamowite. Podobne przepisy to Tofu i słodkie ziemniaki Jambalaya, Smażone na patelni Tofu z pikantnym sosem z trawy cytrynowej (Tofu Nuong Xa), oraz Pieczone Włoskie zioło tofu + jak nacisnąć Tofu jak mistrz.

Instrukcje

Dodać ryż i czosnek i gotować, mieszając, aż lekko brązowieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Dodaj pomidory, wodę, chili w proszku i inne przyprawy i wymieszaj. (To pieprz cayenne, który sprawia, że to pikantne, więc należy dodać dużo!) Delikatnie mieszać w tofu, przykryć szczelnie i umieścić na małym ogniu. Gotować przez 30 minut lub aż ryż jest gotowy i płyn jest wchłaniany.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania