Tilapia Veracruz

Name: Tilapia Veracruz
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 35
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 łyżka suszonego oregano posiekana świeża kolendra; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe KRAFT Mexican Style drobno rozdrobniony ser cheddar Jack; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu świeży sok z limonki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pimiento pimento-oliwki zielone nadziewane, połówki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe KRAFT Sun Suszone pomidory sos Vinaigrette; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z tilapii; 2 larges pomidory, posiekane

Tilapia Veracruz jest bezglutenowe, pierwotne, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie przepis z 35 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 1g tłuszczu, oraz w sumie 30 kalorii. Na 42 grosze za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz kolendrę, ser cheddar jack, sok z limonki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Z łyżeczką wynik 29%, to danie nie jest tak spektakularne. Spróbuj Veracruz Style Tilapia, Tilapia Veracruz Z Cilantro Rice Recipe, oraz Tilapian w sosie grzybowym (Tilapian en Salsa de Champiñones) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 204°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Wymieszać sos i sok.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Umieść rybę w naczyniu do pieczenia 13x9 cali; skropić 1/2 mieszanki opatrunkowej. Wrzucić pomidory i oliwki z pozostałą mieszaniną dressing.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Ciasto Kukurydziane

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Plastrów Galaretki żurawinowej

Piec ryby 20 min.; wierzch z mieszanką pomidorową i serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Piec 5 min. lub do czasu, aż ser się roztopi i ryby płatki łatwo widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Posypać kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Wyposażenie

Posiekana Cebula (2 Cebule)

6 Plastrów Galaretki żurawinowej

Składniki

Porcje:

11 łyżka suszonego oregano

posiekana świeża kolendra 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

KRAFT Mexican Style drobno rozdrobniony ser cheddar Jack 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

świeży sok z limonki 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pimiento pimento-oliwki zielone nadziewane, połówki 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

KRAFT Sun Suszone pomidory sos Vinaigrette 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z tilapii 2larges

pomidory, posiekane

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 26 dolarów za butelkę.