Tilapia krabowa

Name: Tilapia krabowa
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 3 warzywo (np. szpinak) masło, roztopione, podzielone; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekany seler; 170 papryka habanero pakiet Premium mięso krabowe, odsączone; 0 warzywo (np. szpinak) 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 2 warzywo (np. szpinak) mąka uniwersalna; 1 ząbek czosnku, mielony; 2 warzywo (np. szpinak) krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe majonez niskotłuszczowy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko beztłuszczowe; 2 Spód: okruszki z herbatników graham drobno posiekana cebula; 0 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 1 dash SOS ostra papryka; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 4 Spód: okruszki z herbatników graham przyprawiona bułka tarta, podzielona; 567 papryka habanero filety tilapia każdy); 1 warzywo (np. szpinak) sos worcestershire do kurczaka

Tilapia krabowa wymaga ok. 40 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 157g białka, 37 g tłuszczu, oraz w sumie 1197 kalorii. Ten przepis służy 1 i kosztuje $14.07 za porcję. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Jeśli masz masło, ząbek czosnku, mięso krabowe premium i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć mąkę, możesz podążać za tym daniem głównym z Tarta jabłkowa z sosem karmelowym jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to danie główne. Jest dostarczany przez Recipezaar. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 80%. Tilapia Krabowa, Tilapia Krabowa, oraz Kremowy Krab Zwieńczony Tilapią są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Tilapię posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Tilapia

Umieścić w naczyniu do pieczenia 13x9 cali pokrytym nieprzywierającym sprayem do gotowania; zestaw aside.In mała patelnia Nonstick pokryta Nonstick cooking spray, gotować seler, cebula, i czosnek w 2 łyżeczki masła do miękkości. Wymieszać z mąką i tymiankiem. Stopniowo ubijaj mleko. Doprowadzić do wrzenia; gotować i mieszać przez 1-2 minuty lub aż zgęstnieje. Wymieszać sok z cytryny, sos Worcestershire i sosem pieprzowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynowana Fasolka Szparagowa

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Czosnek Goya®

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

3/4 Szklanki Posiekanych Ciasteczek Oreo

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych

Posiekane Ciasteczka Oreo

Zdjąć z ognia; wymieszać z majonezem aż do wymieszania. Wymieszać z kraba i 3 łyżki bułki tartej. Łyżka na filety. Wrzucić Pozostałe bułki tartej i masło; posypać mieszaniną kraba.Przykryć i piec w 350 przez 18 minut. Odkryć i piec 5-10 minut dłużej lub aż ryby płatki łatwo widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku

4 łyżeczki Proszku żelatyny żurawinowej

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Krab

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Wyposażenie

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych

Posiekane Ciasteczka Oreo

Żółty Cukier I Różne Posypki

Składniki

Porcje:

3warzywo (np. szpinak)

masło, roztopione, podzielone 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekany seler 170papryka habanero

pakiet Premium mięso krabowe, odsączone 0warzywo (np. szpinak)

1 woreczek świeżego, umytego szpinaku 2warzywo (np. szpinak)

mąka uniwersalna 1

ząbek czosnku, mielony 2warzywo (np. szpinak)

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

majonez niskotłuszczowy 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mleko beztłuszczowe 2Spód: okruszki z herbatników graham

drobno posiekana cebula 0warzywo (np. szpinak)

rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala 1dash

SOS ostra papryka 0warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 4Spód: okruszki z herbatników graham

przyprawiona bułka tarta, podzielona 567papryka habanero

filety tilapia każdy)1warzywo (np. szpinak)

sos worcestershire do kurczaka

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapian w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Maysaran Arsheen Pinot Gris z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.