Tajskie Przyprawione Tofu

Name: Tajskie Przyprawione Tofu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Tajskie, Azjatyckie
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sos rybny lub tamari (dla wegetarian, którzy nie jedzą ryb); 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. gotowa fasolka szparagowa, dostępna w dziale warzywnym, przekrojona na pół pod kątem; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sok z cytryny, opcjonalnie; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Tajska czerwona pasta curry (znajduje się w azjatyckiej części większości supermarketów); 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. twarde tofu, pokrojone w cztery plastry 1/2 cala; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych

Tajski przyprawione tofu może być dobry przepis, aby rozszerzyć swój repertuar przystawki. Ten przepis służy 2. Na $2.05 za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, przyjazny dla fodmap i pescatarian przepis ma 272 kalorie, 11g białka, oraz 12g tłuszczu na porcję. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to Azjatyckie danie. Jeśli masz bulion warzywny, fasolę, tofu i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 51%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Thai Vegetable Tofu Stir Fry / Thai Veg s, tajska zupa z tofu, jak zrobić tajską zupę z tofu, oraz Pad Thai z Tofu.

Instrukcje

* Lub użyć 4 uncje tofu plus tilapia filet lub bez kości, bez skóry piersi kurczaka pół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Tilapii

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Umieść tofu między warstwami ręczników papierowych i zważyć je z ciężką patelnią, aby usunąć nadmiar wody. Odstawić do odsączenia na 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Smażone Krewetki, Obrane

Połączyć pastę curry, cukier, i sos rybny; umieścić połowę tego sosu w zamykanej plastikowej torbie. (Jeśli używasz ryby lub kurczaka, podziel tę połowę sosu curry między 2 torebki-jeden dla tofu i jeden dla ryby lub kurczaka.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Curry

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sos Rybny

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Dodaj tofu i ryby lub kurczaka (jeśli jest używany), uszczelnić, i odstawić na 15 protokół. W rondlu, połączyć fasolkę szparagową, bulion, olej, i pozostałe curry. Dusić, aż fasola będzie miękka, o 5 protokół. Przykryj, aby się ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Dodatki (opcjonalnie)

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Lekko posmaruj patelnię nieprzywierającą warzywnym sprayem do gotowania i umieść na średnim ogniu. Gdy gorące, dodać tofu i gotować, aż złoty, o 4 protokół na stronie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienko Pokrojona Pancetta, Pokrojona Na Kawałki O Wielkości 1/4 Cala

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Przełożyć na talerz obiadowy i przykryć. (Gotuj rybę lub kurczaka, jeśli używasz.)

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Podawać z fasolką szparagową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem

Wyposażenie

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Smażone Krewetki, Obrane

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Składniki

Porcje:

23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

sos rybny lub tamari (dla wegetarian, którzy nie jedzą ryb)2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

gotowa fasolka szparagowa, dostępna w dziale warzywnym, przekrojona na pół pod kątem 12 łyżeczki czosnku w proszku

1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

sok z cytryny, opcjonalnie 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

Tajska czerwona pasta curry (znajduje się w azjatyckiej części większości supermarketów)2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

twarde tofu, pokrojone w cztery plastry 1/2 cala 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling są doskonałym wyborem dla tajskich. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Raats Original Chenin Blanc z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 14 dolarów za butelkę.