Tajskie czerwone Curry z Chutney z Mango

Thai Red Curry z Chutney Mango jest wegańskie przepis z 5 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 10g białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 184 kalorie. Na 2,18 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób lubiło to indyjskie danie. Mieszanka chutney z mango, mąka, sok z limonki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Jest dostarczany przez blog.fatfreevegan.com. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 30 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 64%, co jest solidne. Spróbuj Tajskie czerwone Curry z warzywami, Dip Curry i Mango Chutney, oraz Mango Chutney Kurczak Curry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać duży, nieprzywierający wok lub patelnię z sosem na średnim ogniu i dodać cebulę, paprykę i czosnek. Gotować, mieszając, aż cebula stają się miękkie, o 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj mąkę, ciągle mieszając, i gotuj, mieszając i skrobając dno patelni, przez około 2 minuty, aż mąka zacznie brązowieć. Nadal mieszaj, dodając bulion warzywny, płatki nori, zmiażdżony ananas i pastę curry. Zmniejszyć ogień do niskiej i gotować na wolnym ogniu, aż zgęstnieje, o 20 protokół. Tymczasem, dodać tofu i marynaty do gorącej, non-stick Patelni. Gotować, delikatnie mieszając, aż cała ciecz odparuje. Nadal gotować bez mieszania, aż tofu jest rumiane z jednej strony; następnie włączyć go do brązowego ze wszystkich stron.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kruszony Ananas

1/2 Szklanki Orzeszków Piniowych, Prażonych

Pasta Curry

3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji

Śliwki Duszone Lub Inne Owoce

Nori

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj go do mieszanki curry. Powrót patelni na ciepło, i podsmażyć pokrojoną w kostkę cukinię, aż będzie miękka, ale nadal chrupiące.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj go do mieszanki curry. Gotować curry przez około 5 Więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Podawać na ryżu, posypane kiełkami fasoli i zwieńczone, jeśli chcesz, z salsą mango.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Krople Sosu Sojowego

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Zęby Przyrodzenia

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Służy około 5.

Wyposażenie

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Składniki

Porcje:

397opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

opakowanie extra-jędrne tofu, pokrojone w kostkę 1/2 cala 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

mąka 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

czosnek drobno posiekany 1

zielona papryka, pokrojona w kostkę 11 łyżka suszonego oregano

lekko rozgniecione awokado Hass 5krewetki i żyłki

Chutney Z Zielonego Mango 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

płatki nori (lub inne pokruszone wodorosty)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kruszony ananas z sokiem 1

czerwona papryka, pokrojona w kostkę 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kiełki fasoli mung lub soi, blanszowane we wrzącej wodzie przez 1 minutę, odsączone i opłukane w zimnej wodzie 7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bulion warzywny beztłuszczowy 1( bakłażany)

cebula żółta, posiekana 31 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

cukinia pokrojona w kostkę

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Gruener Veltliner, Riesling i Sparkling rosé to moje najlepsze propozycje dla Indian. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Szkielet Gruner Veltliner (1 litr) z oceną 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.