Tagine z kurczaka z karczochami serduszka i groszkiem

Jedna porcja tego dania zawiera ok. 1G białka, 1g tłuszczu, oraz w sumie 28 kalorii. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 25 i kosztuje 24 grosze za porcję. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 15 minut. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, kurczaka, kurkumę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 15%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Tagine z kurczaka z karczochami serduszka i groszkiem, Tagine fasoli Fava, fasoli szparagowej i karczochów serca, oraz Karczochy serca, zielony groszek i grzyby w sosie cytrynowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Kawałki kurczaka doprawić solą i pieprzem. W średniej, emaliowanej żeliwnej zapiekance połączyć kurczaka z grubo posiekaną cebulą i bulionem z kurczaka i doprowadzić do wrzenia. W małej misce wymieszaj nitki szafranu z imbirem, kolendrą, kminkiem, papryką i kurkumą. Wymieszać mieszankę przypraw do bulionu. Przykryć i dusić na małym ogniu, obracając kawałki kurczaka raz, aż kawałki piersi są po prostu białe w całym, o 25 protokół; przenieść kawałki piersi do miski i przykryć. Nadal dusić podudzia i uda, przykryte, aż gotowe, o 15 minut dłużej; przenieść do miski z kawałków piersi i zachować pokryte.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szafran

Sól I Pieprz

Kawałki Kurczaka

Bulion

Pałeczki Z Kurczaka

Kolendra

Kurkuma

Cały Kurczak

Papryka

Imbir

Kminek

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Do zapiekanki dodać mieloną cebulę, pomidory, cytrynę i karczochy i dusić na umiarkowanym ogniu, aż bulion będzie bogato aromatyzowany, około 5 minut. Doprawić solą i pieprzem, dodać groszek. Odstawić kurczaka do zapiekanki i gotować delikatnie, obracając kilka razy, aż do ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Karczochy Serca