Tacos Z Rybami

Name: Tacos Z Rybami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 30
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Czysty Olej Rzepakowy Wesson®; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki trójkolorowy mix coleslaw; 12 6-calowe tortille z żółtej kukurydzy (6 cali); 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu; 283 Orzechy dowolne (posiekane) puszka) Ro * Tel ® Meksykańskie pomidory pokrojone w kostkę z sokiem z limonki i kolendrą, odsączone, płyn zarezerwowany; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 454 Orzechy dowolne (posiekane) filety z tilapii, rozmrożone w przypadku zamrożenia

Rybne Tacos może być tylko Meksykańska przepis, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 1g tłuszczu, oraz w sumie 50 kalorii. Ten przepis służy 30. Na 39 centów za porcję, ten przepis okładki 3% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 162 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jeśli masz RO*tel® meksykańskie pomidory, sól, filety tilapia i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 43%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Jack Crevalle (Lub Inne Ryby) Tacos Z Rybami, Tacos Z Rybami, oraz Tacos Z Rybami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wymieszać śmietanę i 1/4 szklanki płynu z pomidorów w małej misce, aby sos; odstawić. Wymieszać razem pomidory z pozostałym płynem i colesław wymieszać w średniej misce, aby slaw; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szybki Makaron Z Mieszanką Sosu śmietanowo-szczypiorkowego

Chipsy Toffi I Półsłodkie Chipsy Czekoladowe

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Posypać rybę kminkiem i solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

¼ łyżeczki Oregano

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

(duża Tuba)

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Umieść ryby na patelni; gotować 3 do 4 minut z każdej strony lub aż ryby płatki łatwo z widelcem (145f).

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Ryby oddzielić na 12 sztuk.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Umieścić 1 kawałek na każdej tortilli, top z 1/4 szklanki slaw i 1 łyżka sosu. Złożyć tortille na pół; podawać natychmiast.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Wyposażenie

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Czysty Olej Rzepakowy Wesson®7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

trójkolorowy mix coleslaw 126-calowe

tortille z żółtej kukurydzy (6 cali)11 funt cukinii,

kminek mielony 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu 283Orzechy dowolne (posiekane)

puszka) Ro * Tel ® Meksykańskie pomidory pokrojone w kostkę z sokiem z limonki i kolendrą, odsączone, płyn zarezerwowany 1(może być lub przeglądać)

(duża tuba)454Orzechy dowolne (posiekane)

filety z tilapii, rozmrożone w przypadku zamrożenia

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Caposaldo Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 10 dolarów za butelkę.