Tacos Z Rybami

Name: Tacos Z Rybami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 30
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku Czysty Olej Rzepakowy Wesson®; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe trójkolorowy mix coleslaw; 12 6-calowe tortille z żółtej kukurydzy (6 cali); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszka) Ro * Tel ® Meksykańskie pomidory pokrojone w kostkę z sokiem z limonki i kolendrą, odsączone, płyn zarezerwowany; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z tilapii, rozmrożone w przypadku zamrożenia

Rybne Tacos może być tylko Meksykańska przepis, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 1g tłuszczu, oraz w sumie 50 kalorii. Ten przepis służy 30. Na 39 centów za porcję, ten przepis okładki 3% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 162 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jeśli masz RO*tel® meksykańskie pomidory, sól, filety tilapia i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 43%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Jack Crevalle (Lub Inne Ryby) Tacos Z Rybami, Tacos Z Rybami, oraz Tacos Z Rybami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wymieszać śmietanę i 1/4 szklanki płynu z pomidorów w małej misce, aby sos; odstawić. Wymieszać razem pomidory z pozostałym płynem i colesław wymieszać w średniej misce, aby slaw; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Posypać rybę kminkiem i solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Umieść ryby na patelni; gotować 3 do 4 minut z każdej strony lub aż ryby płatki łatwo z widelcem (145f).

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Ryby oddzielić na 12 sztuk.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Umieścić 1 kawałek na każdej tortilli, top z 1/4 szklanki slaw i 1 łyżka sosu. Złożyć tortille na pół; podawać natychmiast.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

12 łyżeczki czosnku w proszku

Czysty Olej Rzepakowy Wesson®7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

trójkolorowy mix coleslaw 126-calowe

tortille z żółtej kukurydzy (6 cali)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kminek mielony 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu 2831 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

puszka) Ro * Tel ® Meksykańskie pomidory pokrojone w kostkę z sokiem z limonki i kolendrą, odsączone, płyn zarezerwowany 1Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z tilapii, rozmrożone w przypadku zamrożenia

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Caposaldo Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 10 dolarów za butelkę.