Szybki i łatwy krem ze szpinaku

Szybki i łatwy krem ze szpinaku
Szybki i łatwy kremowy szpinak może być właśnie dodatkiem, którego szukasz. Obserwujesz swoją sylwetkę? Ten bezglutenowy i pierwotny przepis zawiera 175 kalorii, 6 g białka i 15 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6 osobom. Za 1,65 USD za porcję ten przepis pokrywa 25% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Ten przepis z Allrecipes wymaga sera parmigiano-reggiano, oliwy z oliwek, gęstej śmietany do ubijania i szpinaku. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 67%, to danie jest dobre. Wypróbuj Łatwy szpinak w kremie, Łatwy szpinak w kremie i Łatwy szpinak w kremie, aby uzyskać podobne przepisy.

Instrukcje

1
Do dużego garnka z zupą wlać oliwę, postawić na dużym ogniu, dodać szpinak i przykryć. Gotuj przez 1 minutę, odkryj i lekko mieszaj, aż większość liści stanie się jasnozielona i zwiędnie, około 2 minut. Szybko odsącz szpinak na sitku i przenieś na talerz wyłożony 4 lub 5 ręcznikami papierowymi. Gdy szpinak będzie wystarczająco ostygnięty, wyciśnij jak najwięcej płynu ze szpinaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni
Starty Ser Cheddar, Pokrojona Zielona Cebula I Kwaśna śmietana (opcjonalnie)Starty Ser Cheddar, Pokrojona Zielona Cebula I Kwaśna śmietana (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®
Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z KurczakaZ Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka
GOYA® Groszek Mrożony, RozmrożonyGOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony
2
Szpinak przełóż na deskę do krojenia i grubo posiekaj.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Deska Do KrojeniaDeska Do Krojenia
3
W małej misce wymieszaj sól, czarny pieprz, pieprz cayenne i gałkę muszkatołową.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Całe świeże Jalapeno1 Całe świeże Jalapeno
Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)
1 Ciasto Funtowe Z żurawiną, Pokrojone W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala, Tak Aby Uzyskać 2 Szklanki (można Też Wykorzystać 2 Szklanki Resztek Ciasta Duńskiego Lub Pączków W Połączeniu Z Suszoną żurawiną – Patrz Poniżej)1 Ciasto Funtowe Z żurawiną, Pokrojone W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala, Tak Aby Uzyskać 2 Szklanki (można Też Wykorzystać 2 Szklanki Resztek Ciasta Duńskiego Lub Pączków W Połączeniu Z Suszoną żurawiną – Patrz Poniżej)
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
4
Umieść dużą patelnię na średnim ogniu, roztop masło na patelni i mieszaj szalotkę z gorącym masłem, aż będzie ledwo złocista i półprzezroczysta, od 3 do 4 minut. Mieszankę przypraw wymieszać z szalotką i wlać śmietanę. Podnieś ogień do średnio-wysokiego i zredukuj sos śmietanowy do około połowy, około 5 minut. Wymieszaj skórkę z cytryny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos śmietanowySos śmietanowy
Srebrne NonpareileSrebrne Nonpareile
Dla Uzyskania Gładkiej, Smarowalnej KonsystencjiDla Uzyskania Gładkiej, Smarowalnej Konsystencji
2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina
Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)
Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
5
Zmniejsz ogień do małego i wrzuć szpinak z sosem śmietanowym na patelnię. Gotuj i mieszaj, aż szpinak zostanie podgrzany i pokryty, około 2 minut. Wymieszaj ser Parmigiano-Reggiano ze szpinakiem, aż dokładnie się połączy; natychmiast podawaj.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos śmietanowySos śmietanowy
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni
Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 CmPokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
TrudnośćŚredni
Gotowe W35 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia28
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn