Szpinakowe Curry Z Ciecierzycy

Name: Szpinakowe Curry Z Ciecierzycy
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszona bazylia lub do smaku; 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola garbanzo (ciecierzyca), odsączona i opłukana; 418 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kukurydza kremowana; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku pasta curry; 1 Batoniki toffi Heath czosnek w proszku, lub do smaku; 4 krewetki i żyłki mielony czarny pieprz do smaku; 1 cebula posiekana; 4 krewetki i żyłki sól do smaku; 1 bunch świeży szpinak, łodygi usunięte; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet firmowe tofu, cubed; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Szpinak curry z ciecierzycy może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 288 kalorii, 16G białka, oraz 9g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.03 za porcję. Jeśli masz pastę curry, mielony pieprz, kremowaną kukurydzę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Ten przepis od Allrecipes ma 1 fanów. Ten przepis jest typowy dla kuchni indyjskiej. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Ogólnie ten przepis zarabia awesome spoonacular wynik 88%. Podobne przepisy to Curry z ciecierzycy i szpinaku, Curry z ciecierzycy i szpinaku, oraz Szpinakowe Curry Z Ciecierzycy.

Instrukcje

W dużym wok lub patelni rozgrzać olej na średnim ogniu; saute cebuli aż półprzezroczyste. Wymieszać ze śmietaną kukurydzą i pastą curry. Gotować, mieszając regularnie, przez 5 minut. Podczas mieszania dodaj sól, pieprz i czosnek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kukurydza Kremowana

Pasta Curry

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

(albo Zwykłe)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wymieszać w fasoli garbanzo i delikatnie złożyć w tofu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Dodać szpinak i przykryć. Gdy szpinak będzie miękki, zdjąć z ognia i wymieszać z bazylią.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

suszona bazylia lub do smaku 4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

fasola garbanzo (ciecierzyca), odsączona i opłukana 4181 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

kukurydza kremowana 12 łyżeczki czosnku w proszku

pasta curry 1Batoniki toffi Heath

czosnek w proszku, lub do smaku 4krewetki i żyłki

mielony czarny pieprz do smaku 1

cebula posiekana 4krewetki i żyłki

sól do smaku 1bunch

świeży szpinak, łodygi usunięte 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pakiet firmowe tofu, cubed 12 łyżeczki czosnku w proszku

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling to moje najlepsze propozycje dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Możesz spróbować Raats Original Chenin Blanc. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 14 dolarów za butelkę.