Szparagi Po Włosku

Szparagi Po Włosku
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj szparagów w stylu włoskim. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i wegański przepis ma 61 kalorii, 3G białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 1,23 zł za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka dressing, szczypiorek, pietruszka, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 9 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 45%, co jest dobre. Podobne przepisy to Szparagi Po Włosku, Szparagi Włoskie, oraz Kremowe Włoskie Szparagi.

Instrukcje

1
Zrywaj twarde końce szparagów.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki
2
W razie potrzeby usuń łuski z włóczni nożem lub obieraczką do warzyw. Ułóż szparagi w koszyku na parze nad wrzącą wodą. Przykryć i parować 4 minuty lub aż szparagi są chrupiące-delikatne.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki
1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
ObieraczkaObieraczka
Kosz ParowyKosz Parowy
2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos
3
Szparagi umieścić w płytkim naczyniu, dodać pomidora i pozostałe składniki, i wrzucić delikatnie.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Calaświeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
4
Podawać natychmiast lub przykryć i dokładnie schłodzić.
TrudnośćŁatwy
Gotowe W9 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia7
Magazyn