Szparagi pieczone z pomarańczą i kminkiem

Szparagi pieczone z pomarańczą i kminkiem
Prażone szparagi z pomarańczą i kminkiem mogą być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 40 kalorii, 3G białka, oraz 2G tłuszczu każdy. Na $1.1 za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Jest idealny do Wielkanoc. Jeśli masz skórkę pomarańczową, nasiona kminku, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 79%. Spróbuj Szparagi Prażone Pomarańczowo-Imbirowe, Pieczony Tilapian Pomarańczowy I Szparagi, oraz Szparagi pieczone z pomarańczową glazurą dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Szparagi opłukać; odciąć końcówki łodygi. Na patelni o wymiarach 12 na 17 cali wymieszaj szparagi z oliwą z oliwek, skórką pomarańczową i kminkiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Skórka PomarańczowaSkórka Pomarańczowa
8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki
1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina
Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo PosiekanaSłodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 Plastrów Galaretki żurawinowej6 Plastrów Galaretki żurawinowej
2
Obficie posypać solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część
3
Piec w piekarniku 450, aż szparagi będą miękkie po przekłuciu, 10 do 12 minut. Ułóż na talerzu.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Posiekana Cebula (2 Cebule)Posiekana Cebula (2 Cebule)
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia39
Magazyn