Stos fasoli i sera

Name: Stos fasoli i sera
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czarna fasola puszka, odsączona, opłukana; 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszka czerwonej fasoli, osuszona, opłukana; 4 10-calowy tortille z mąki (10 cali); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane świeże liście kolendry; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kukurydza mrożona (z worka 12 oz), rozmrożona; 2 goździki czosnek drobno posiekany; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona zielona cebula (4 średnie); 6 krewetki i żyłki Guacamole, w razie potrzeby; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Stary SOS El Taco; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe duża cebula, drobno posiekana; 1 czerwona papryka, drobno posiekana; 6 krewetki i żyłki Sól i pieprz do smaku; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filiżanki rozdrobniony ser Cheddar; 6 krewetki i żyłki Śmietana, w razie potrzeby

Stos fasoli i sera może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 636 kalorii, 24g białka, oraz 24g tłuszczu każdy. Na 1,69 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Betty Crocker ma 145 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 50 minut. Jeśli masz kukurydzę, zieloną cebulę, cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 94%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Polenta Stack Z Sałatką Z Fasoli Granatowej, Pieprzona biała fasola, jarmuż i stos jajek, oraz Speedy Egg & Cheese Stack dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać piekarnik do 204°. Spray 9-calowy springform patelni z gotowania sprayu. Używając dna patelni jako przewodnika, przyciąć tortille, aby zmieścić się w patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bita śmietana I Prażone Płatki Migdałów

Sałatka Rukola Do Podania

W 12-calowej patelni, rozgrzać olej na średnim ogniu. Cebulę, paprykę i czosnek gotować w oleju 5 do 7 minut, mieszając od czasu do czasu, aż stanie się miękki. Wymieszać kukurydzę, czarną fasolę i fasolę. Gotować 2 minuty dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Z Pierwszego Tłoczenia Goya

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

2 Szklanki Kurczaka (ok. 6 Mrożonych Polędwiczek)

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Dodaj sos taco; mieszaj, aż warzywa będą pokryte. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

SOS Taco

Cytryny (1 Pokrojona W Bardzo Cienkie Plasterki, Druga W ćwiartki)

Zdjąć z ognia.

Umieść 1 tortillę na dnie patelni; posyp 1/4 szklanki sera. Top z jedną trzecią mieszanki fasoli; posypać innym 1/4 szklanki sera. Powtórz warstwy dwa razy. Wierzch z czwartą tortillą i pozostałą 1/2 szklanki sera.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm