Squash Zimowy

Squash Zimowy
Squash zimą może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 240 kalorii, 3G białka, oraz 13g tłuszczu. Ten przepis służy 6 i kosztuje 47 centów za porcję. Mieszanka cukru granulowanego, liście mięty, liście pietruszki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest dostarczany przez Foodnetwork. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest idealny do Zima. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 2 godziny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 56%, co jest solidne. Spróbuj Penne z dyni, jarmużem i kozim serem {12 tygodni zimowej dyni}, Squash Zimowy, oraz Zupa Z Dynia Zimowego dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Zobacz jak zrobić ten przepis.
2
Squash obrać i usunąć sznurki i nasiona.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)
3
Miąższ pokroić w plasterki o grubości nie większej niż 1/2 cala i doprawić solą i pieprzem. W 12-calowy saute patelni na średnim ogniu, saute plastry squasha w oliwie z oliwek do miękkości i rumiane z obu stron, o 10 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
4
Dodać cynamon, czosnek, pietruszkę i cukier. Dobrze doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
Może Dietetyczna śmietanka SodowaMoże Dietetyczna śmietanka Sodowa
Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
Żółto-zielona Lukrecja SznurkowataŻółto-zielona Lukrecja Sznurkowata
5
Dodać posypkę oleju i dodać ocet i liście mięty. Rzucaj. Ułóż squasha na dużym talerzu.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)
1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
6
Wlać sos na squasha i ostudzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
7
Podawać na zimno.
TrudnośćEkspert
Gotowe W2 hrs
Porcje6
Ocena Zdrowia24
Rodzaje PotrawDodatki
OkazjeZimowe
Magazyn