Speedy Chicken Stir-Fry

Name: Speedy Chicken Stir-Fry
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. makaron do włosów anielskich (capellini), niepoddany obróbce cieplnej; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe KRAFT Asian tosty Sezam Dressing; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe b cukier; 0 Batoniki toffi Heath każdy zmielony imbir, czosnek w proszku i pokruszony czerwony pieprz; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane sadzarki suche prażone orzeszki ziemne; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. piersi z kurczaka bez kości, pokrojone w cienkie paski; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sos sojowy lite

Ten przepis służy 25 i kosztuje 25 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 91 kalorii, 6G białka, oraz 4G tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odebrać angel hair makaron, sos sojowy lite, różyczki brokuły, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 34%. Ten wynik jest raczej zły. Podobne przepisy to Kurczak z brokułami Stir-Fry, Szybki Stir-Fry Z Kurczakiem I Brokułami, oraz Szybkie 15 minut Stir-Fry kurczaka i warzyw.

Instrukcje

Makaron gotować w dużym rondlu zgodnie z zaleceniami na opakowaniu, pomijając sól i dodając brokuły do wrzącej wody przez ostatnie 3 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuły

Makarony

Woda

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Tymczasem, gotować kurczaka w dużej patelni nonstick spryskane sprayem do gotowania na średnim ogniu 6 do 8 min. lub do czasu zakończenia, mieszając od czasu do czasu. Wymieszać dressing, sos sojowy i przyprawy; gotować 1 min., mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania