Southwestern Egg Bake

Southwestern Egg Bake
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać Southwestern Bake spróbować. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 360 kalorii, 16G białka, oraz 21 g tłuszczu każdy. Na $1.6 za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odebrać chleb kukurydziany farsz okruchy, śmietana, jajka, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby zużyć kwaśną śmietanę, można podążać za tym daniem głównym z Szarlotka Z Kwaśną Śmietaną jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 40%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Spróbuj Southwestern Egg Bake, Southwestern Bake, oraz Southwestern Breakfast Bake dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 204°. Spray prostokątne naczynie do pieczenia, 13x9x2 cali, z natryskiem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
PiekarnikPiekarnik
2
Wymieszać farsz, kukurydzę, chili, śmietanę i 1 jajko w dużej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kwaśna śmietanaKwaśna śmietana
FarszFarsz
Papryka ChiliPapryka Chili
KukurydzaKukurydza
JajkoJajko
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Fiołki Polne (wraz Z łodygami), MyteFiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte
3
Rozprowadzić równomiernie w naczyniu do pieczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
4
Zrobić 6 wgłębień w mieszance farszu z tyłu łyżki. Rozbij 1 jajko do każdego wcięcia. Żółtko każdego jajka przebić widelcem.
Składniki, których będziesz potrzebować
FarszFarsz
żółtko Jajażółtko Jaja
JajkoJajko
5
Piec 20-25 minut lub do momentu, aż białka i żółtka będą jędrne, nie cieknące.
Składniki, których będziesz potrzebować
Białka JajBiałka Jaj
żółtko Jajażółtko Jaja
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
6
Posypać serem mieszankę farszu.
Składniki, których będziesz potrzebować
FarszFarsz
SerSer
7
Piec od 2 do 3 minut dłużej lub do rozpuszczenia sera.
Składniki, których będziesz potrzebować
SerSer
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
8
Podawać z salsą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Zęby PrzyrodzeniaZęby Przyrodzenia
TrudnośćŚredni
Gotowe W36 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia7
Magazyn