Southwestern Broccoli Quiche

Name: Southwestern Broccoli Quiche
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Śródziemnomorskie, Francuskie, Europejskie
Ingredients: 283 papryka habanero pakiet mrożone posiekane brokuły, rozmrożone, osuszone i wyciśnięte na sucho; 326 papryka habanero chleb kukurydziany chłodzony ciasto twist (np. Pillsbury); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kukurydza pełnoziarnista, zamrożona; 1 łyżka czerwony ocet winny (10 do 12 cali) truskawka Owoce na stopę; 3 larges Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko odparowane beztłuszczowe; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 0 warzywo (np. szpinak) pieprz czerwony mielony; 1 papryka jalapeño, sadzona i posiekana; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 1 warzywo (np. szpinak) suszone oregano; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana czerwona papryka; 1 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 85 papryka habanero 3/4 szklanki sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur dania głównego, więc dać Southwestern brokuły quiche spróbować. Ten wegetariański przepis służy 6 i kosztuje 1,02 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 15g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 357 kalorii. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz sól, papryka jalapeño, cebula, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby wykorzystać chleb kukurydziany, można śledzić to danie główne z Patelnia Cornbread Apple Cobbler jako deser. Niewiele osób naprawdę lubiło to śródziemnomorskie danie. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 47%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Southwestern Quiche, Southwestern Fajita Quiche, oraz Southwestern Green Chili Quiche.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Rozwiń ciasto; rozłóż warstwy (nie rozdzielaj na paski).

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciasto

Umieść warstwy wzdłuż, od końca do końca, w naczyniu do pieczenia o wymiarach 11 x 7 cali pokrytym natryskiem do gotowania. Szczypta kończy się w środku, aby uszczelnić; naciśnij ciasto po bokach naczynia. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania