Soon Du Bu

Name: Soon Du Bu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 0 warzywo (np. szpinak) kruszony czerwony pieprz; 2 warzywo (np. szpinak) ciemny olej sezamowy; 1 łyżka czerwony ocet winny jajko, lekko pobite; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 2 ząbki czosnku, mielone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zielona cebula, pokrojona na kawałki; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 113 papryka habanero krewetki obrane i grubo posiekane; 397 papryka habanero pakiet tofu o obniżonej zawartości tłuszczu, osuszone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana cukinia

Need a bezglutenowe i bezmleczne przystawki? Wkrótce Du Bu może być świetny przepis, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 15g białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 132 kalorie. Ten przepis służy 4. Na $1.6 za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka jaj, sól, cukinia, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak aromatyczne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia not so awesome spoonacular score of 33%. Spróbuj podobnych przepisów.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużym rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodaj krewetki; smażyć 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Dodaj sól, czerwony pieprz, czarny pieprz, i czosnek; smażyć 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

8 żółtych Tortilli Kukurydzianych (15 Cm), Podgrzanych

Czosnek Goya®

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Dodaj bulion i tofu, mieszając do kruszonki tofu. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 10 minut. Wymieszać z cukinią, cebulą i jajkiem; gotować 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar