Sola Wiatraczek w warzywnym gnieździe

Name: Sola Wiatraczek w warzywnym gnieździe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki julienne-pokrojona czerwona papryka (ok. 1 duża); 1 1 funt cukinii, suszone włoskie przyprawy; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cebula pokrojona pionowo; 1 (może być lub przeglądać) pieprz, podzielony; 1 (może być lub przeglądać) sól, podzielona; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z podeszwy, pocięte wzdłuż na 12 pasków; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki julienne-cukinia cięta (ok. 2 średnie)

Jedyny Wiatraczek w warzywnym gnieździe może być dobrym przepisem, aby rozwinąć główne pole przepisu Dania. Na $4.2 za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 207 kalorii, 23G białka, oraz 7G tłuszczu. Ten przepis służy 4. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka julienne-cut papryka, sól, oliwa z oliwek, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 63%. Podobne przepisy to Podeszwa Z Letnią Salsą Warzywną, Pieczone Warzywne Roladki Z Indyka, oraz Kotlety Z Indyka Z Prażonymi Warzywami.

Instrukcje

Posypać 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu na paski rybne; zwijać każdy pasek galaretki-roll, i odstawić wiatraczek na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (U-12) Krewetek

(lub Do Wyboru Cynamon, Rodzynki, Jabłko Itp.)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Do 8 śliwek

(duża Tuba)

Połącz pozostałą sól, pozostały pieprz, cukinia, papryka, cebula, olej, i włoskie przyprawy w 9-calowym szklanym talerzu pie; wrzucić delikatnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Startego Sera Romano

Suszony Makaron Rigatoni

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

8 (U-12) Krewetek

20 Cienkich Plastrów Cukinii

(duża Tuba)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Ułóż rybę wiatraczek nad warzywami, szew boki w dół, wokół krawędzi płyty pie. Pokrowiec z wytrzymałą folią i odpowietrznikiem. Kuchenka mikrofalowa W Wysokiej 7 do 8 minut lub aż ryby płatki łatwo testowane z widelcem, obracając danie pół obrotu po 4 minutach.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Sery Do Tacos

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

Odstawić pod przykryciem na 3 minuty.

W razie potrzeby udekoruj plasterkami cytryny i gałązkami pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Skórki Z Cytryny

Wyposażenie

Takie Jak Sery Do Tacos

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

Składniki

Porcje:

4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

julienne-pokrojona czerwona papryka (ok. 1 duża)11 funt cukinii,

suszone włoskie przyprawy 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cebula pokrojona pionowo 1(może być lub przeglądać)

pieprz, podzielony 1(może być lub przeglądać)

sól, podzielona 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z podeszwy, pocięte wzdłuż na 12 pasków 7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

julienne-cukinia cięta (ok. 2 średnie)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Maysaran Arsheen Pinot Gris z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.